猛暑だった先日23日、日曜。
（今週は毎日猛暑らしい）
『自分に優しくできる毎日が、
送れるようになる講座』
を実施させていただきました。
受講いただいた皆様が、
自ら作り上げてくださった、
優しさに満ちた講座になりました。
受講いただいた皆様、
改めてありがとうございます😊
講座レポートは、
次回させていただきます🙇♀
今回は。
先週のブログの冒頭で、
職場で頑張り過ぎたら
腸炎になってしまった
というお話をしました。
これについては、
ほんと〜に猛省して、
色々気づきもあったので、
聞いてください。
【 繊細で心の病気のじぶんと
向き合う名人 】
マインドコーディネーター
あやかな
です
【あやかな】ってこんな人
✓うつ病、不安障害で通院中
✓繊細さん気質
✓毎日フルタイムの会社員
✓心理学のNLPトレーナー
✓交流分析 TAコンサルタント
✓社内研修講師経験は数え切れず
様々な苦悩を心理学を活かして
乗り越えてきた経験、学びで
＼ あなたらしい生き方にカスタマイズ／
サポートいたします
ついこないだまで職場の繁忙期。
そして、人事異動が重なり。
私の直属のリーダーが
異動されたんですね。
今回の繁忙期は、
私のチームが主軸なので、
あらゆる管理や指示出し、
体制づくりに翻弄しました。
あやかな、頑張りました。
うん、頑張った・・・
でも。
繁忙期の最中から
お腹の異変を感じていて。
ちょっとしたことで、
パニック寸前にもなって。
あやかな、昨年。
過敏性腸症候群と診断されたので、
ストレスなのはわかってました。
そして、そもそも
こころの病気の患者。
なのに。
ブレーキ、
踏まなかったんですよ。
そしたら。
繁忙期が終わった翌週、
久しぶりにうつ症状が顔を見せて。
涙が止まらなくなったので、
これはマズイなと思い
早退させてもらいました。
それで、
ずっと気になっていた
お腹を診てもらいに、病院へ。
レントゲン撮ったら、
ガスがたくさん写ってました
数日後、心療内科の診察があり、
繁忙期と腸炎を報告したら。
案の定。
主治医にお叱りを受けました。
『私が積極的に動かなきゃ』
って、
使命感と責任感があって。
リーダー異動後、
業務のことを一番わかってるのは
確かにあやかなでした。
でも。
今のあやかな。
正社員じゃない。
致し方ない部分はあったけれど。
『私がやらなきゃ！』
ホントはね。
ちゃんと支えてくれて、
話を聞いてくれる人達が
すぐそばにいたんです。
私より実務に長けてる人もいる。
事情は全部わからなくても、
一緒に考えてくれる人もいる。
いい意味で、
甘えれば良かった。
通院翌日、新しい上司が
面談しようと言ってくださって。
病気の状態だけじゃなく、
気持ちに寄り添ってくださった。
私のチームの皆さんも
心配してくださっていた。
今振り返ると
しみじみ思います。
もっと皆さんを信頼して、
仕事をお願いできたのでは？
結局あやかなは、
周りが見えていなかったのです。
『私がやらなきゃ！』
一生懸命頑張りすぎて、
頼られたことは
全部自分が受けてしまった。
ブログで読者の皆さんに
いろんなことお伝えしておきながら、
私は無意識に一人で
100点を目指していたのです。
あやかなが、
自分に優しくなかった。
正社員じゃないとか、
こころの病気とか、
それ以前の話です。
一人で頑張らなくていい。
周りを巻き込んで、
頼っていいんです。
それと、もうひとつ。
ひとつひとつ、
そのすべてを
ちゃんとやらなきゃ！
完璧に
やろうとしてた。
でも、仲間にブレーキ
かけられた。
相談したやり方でやってみたら。
そこまでこだわらなくても、
ちゃんとしなくても。
目指す結果を
得ることができた。
完璧じゃなくても、
成果を出せたんです。
あやかなのこだわり、
自己満足を満たそうと
していただけかもしれない。
ブレーキかけてくれた仲間に
ホントに感謝してます。
もし、
ブレーキかけなかったら・・・
腸炎どころでは
済まなかったかもしれません。
（腸炎もそれなりにしんどいケド）
今週からは、
心を入れ替えて！
アクセル踏むのはほどほどに。
周りを巻き込むことを
意識してみてます。
そしたらね。
気持ちも楽だし、
みんなで作り上げる感が
楽しい！
腸炎は、まだ症状あるし、
投薬中＆食事制限中なので、
しばらくはゆる〜く、
楽しくいきます。
それに、
母に言われました。
『なんのために正社員辞めたの！
無理したら、
あやかな活動できなくなるよ！』
我が母さすが、わかってる〜
こないだ講座をやって、
しみじみわかりました。
わたし、
あやかな活動を
どんどん進めたい！
（もちろん無理はしないよ）
あやかなの体はひとつ。
こころもひとつ。
そして時間も体力も無限じゃない。
『働き方＝生き方』を
改めて
考えさせられる今日この頃です。
あやかな流
「交流分析」個人セッション（仮称）
メインテーマ
自分を知る
自分に優しくする
STEP.1その時のあなたに合った 『心理テスト』の実施
STEP.2概要や結果をもとに あやかなが解説
STEP.3気づきのアウトプットと深堀り
