なるほど、いま、宇宙の巡りでそういう感じなのね！
ayanoha内もそうかも。
2月のユカ先生の個人活動も、ayanohaでの動きも目が離せないイベント目白押しです。
とくに私が個人的にお勧めしたいのは、16日✨
詳しくは👇
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さて、2月2日春野町 天狗の里駅伝に
@the_ippon_blade ライダーの皆さんが出場されました。
わたしの感想はこちらのInstagramへ👇
ipponblade ライダー 天狗の里駅伝ipponblade ライダー 天狗の里駅伝
さらに、代表の天さんが
YouTubeに動画をUPしてくれました👇
ランニングや大会の世界も知らない私が今回感じたこと。
誰よりも早く走ることを求められる中で、誰とも比べず、競わず、一歩一歩を丁寧に走る。
「これはスポーツではない。春野町里駅伝への出場は、この土地の神様へのご神事だ。」と代表小平さんから聞いていた私は、祭り好きな浜松人なら、ピンとはくるものの、それがどういう意味なのか（？）実際に見るまではわからなかった。
またもや、生きることについて
考えるきっかけになったことは、間違いない経験となりました。
今日も最後までお読みいただき
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~指導実績2万人以上〜
医療機関での実績を元に研究開発された安全かつ信頼のある
マインドフルボディーワーク
◾️１月・セミナー・ワークショップ 表参道・神田・浜松・浜北
■ayanoha本店 Instagram 研究所講師が更新中！
ここ最近、ayanohaの先生方が急成長しています。
もう、わたしの想像を超えて、自分の世界を探求し気づきを広げています。
むしろ、私よりわかりやすい説明をしてくれます 笑。
こんなに優秀な先生に恵まれて、わたしは本当に幸せです♪
ayanohaという形は、無くなればなくなるほど良い♪
無くなればなくなるほど本質が浮き彫りになる。
いまの、インストラクターの先生方は、ayanohaを拡げようとしないところが素晴らしくて、自立し、自分の人生を生きていること。
それが結果的に、螺旋が重なって、高め合える仲間になる。
今回は真由美先生と、リレー形式で開催します。
早速、ご予約もいただいております！
ありがとうございます😊
ご関心ありましたら、ぜひお越し下さいませ。
こんにちは。本日もAyari✼のブログに
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今日も、東京は良い天気です✴️
不安になるニュースばかりですが、今日という日を大切に過ごしていきましょう＊
マインドフルボディーワークって、どんなもの？
という声をとてもよくいただくので、こちらにまとめました。
特徴や、ヨガとの違いを感じていただけたら嬉しいです。
また、体感しないとわからない、やはり地味〜なものなんですよね 笑。
ただ、それだけに体感して頂くと、これまで頑張って生きてきた人ほど
何かホッとするものがあるのではないかと思っています♪
生き方・在り方、その根本から自然と変わっていきます。
わたしのクラス以外に、マインドフルボディーワークを伝える認定講師は
全国におりますので、ご関心ありましたらぜひ体感されてみてくださいませ♪
「無理しない・我慢しない・とらわれない」ことをマインドフル・ボディーワークでは大切にしています。
一生懸命にポーズを取ろうとすると、呼吸が浅くなったり、痛みや不調に対して、
治そうと努力すればするほど心のこだわりが強くなります。
マインドフルボディーワークは、ヨガ・整体・生理解剖学・武術研究家・甲野善紀先生の古武術などをベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こしあなた自身の力で元気になっていく全く新しいメソッドです。
運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、
これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。
時間は６０分～９０分の中で、ゆっくりと身体を動かし自律神経系のバランスを整え、
呼吸やマインドフルネス（瞑想）で、頭の中を空っぽにすることで、
張り詰めた状態を和らげていきます。
～マインドフルボディーワークの特徴～
・ヨガのように柔軟性は関係ありません。
・難しい呼吸法は行いません。
・柔軟性よりも、身体との関わり方を大切にしています。
・機能解剖学に基づき「やっている感」を感じさせないことを大切にしています。
・身体の歪みを否定せず、環境や生活習慣に順応するからだを創ります。
・所作が美しくなる身体法です。
・思想や哲学に固執せず、ご本人の「気づき」を大切にしています。
～マインドフルボディーワーク・ヨガとの違い～
ヨガとの違いをご紹介いたします。ヨガでは柔軟性を高めることで内臓を圧搾し、浄化することをアーサナ（ポーズ）の目的としていますが、ayanohaでは柔軟性よりも、からだへの意識の向け方や関わり方を大切にしています。
誰とも比べず、自分の心地よさを大切にしていきます。
①柔軟性よりも、身体との関わり方を大切にする
②立つ時に「地球に立たせてもらっている」という意識を持つ
③「やっている感」に依存しない
④身体の歪みを否定しない。順応する身体づくり
⑤日常動作が楽になる動き・美しい所作が身につく
ご関心ある方と、お会いできますこと
たのしみにしております⬇︎
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こんにちは。本日もAyari✼のブログに
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真由美先生がこの前の勉強会の様子を
ブログに書いてくれました。
勉強会っていうのか
探求会っていうのか
からだって、ぐねぐねさせたり
いろんな風に動いてみると
それだけで、めっちゃ楽しいよね！
いろんな発見がある。
子供みたいに、たのしく探求しているうちに
新しいアーサナ（ポーズ）が生み出される。
私って、とにかく
基本は抑えるけれど
人から習ったことを
ずっと信じてやり続けるって
全くできないんです。
だから、独自のメソッドが出来たのだけど
ayanohaに通ってくださったり
学んでいる先生方は
自分の感性でたくさん遊んで
いろんな発見をしてほしい！
よく勘違いされるのですが
ayanohaという枠
もありませんから。
私がトップに立って
「これが正しい」という構図を
教えている。わけではありません。
何より、答えは自分の中にしかない。
まゆみ先生の記事
多分、興奮して撮影のとき
写真がブレちゃったんですよね。
それを、気にせず、そのまま載せているあたりも
面白い 笑 ⬇︎
興奮が伝わります！
美里先生も、もうすぐ卒業です。
ayanohaのクラスは卒業されますが
企業様への出張など
引き続き、出向かせていただきますので
どうぞよろしくお願いします💏
美里先生の今後にさらに期待です✨
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