疲れない動けるからだになるブログ/ Ayari✼の実録

今日は、ayanohaスクールで、そもそもの身体との関わり方を、変えてみよう。

そんなお話しをしました。

やっている感のある練習、何か頑張ってやることって、達成感もあり、終わったあとは、それなりに効果や結果も出たりするから、とても依存しやすいです。

でも、そこのステージでの物事の捉え方を変えないと、頑張ってやればご褒美がもらえる。

それが、身体だけではなくて、仕事やプライベートでも、無意識に働いてしまって、わざわざ苦しいことを選んでしまう。

もう、その練習や生き方を、十分にやってきたとしたら、、、

本当の愛にかえるとき

そのスパイラルを、やめる覚悟。

自分を大切にして

優しくして

愛を動機に

感謝の気持ちで生きること

身体で言えば、筋肉の中にたくさんの筋紡錘という、頑張って伸ばそうとすると、それ以上、無理しないように働くセンサーが作動して、「もう、やめてね」って教えてくれます。

それでも無理してやれば、筋肉は断裂して肉離れを起こしたり、翌日、とても痛みが出てしまう。

これは、今の世界とよく似ている。

今まで、頑張ってきたし、その時は必要だったし、だからこそ、もう次は、もっと優しく、愛を持って、マインドフルに生きる。

そんな選択を、神様は教えてくださっているし、そんな選択を、選べる自由がある。

ayanohaスクールを、受講中の方の人生が、どんどん、本来の自分に戻り、家族や仕事の問題が自然と解決され、身体もその流れの中で、いつの間にか、元気になっています。

わたしは、自分の人生で、それをレッスンしているし、何より、全く練習していないのに、姿勢や所作で、頑張って練習していた時よりも、スタイルが良くなっています✨

やはり、体得したことしか、伝えられない。

そんなことを、出会った方々にお伝えしています。

今日も、ありがとう😊

去年が👆

すでに懐かしい。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク創始者　

（株)AYARI代表

~指導実績2万人以上〜

医療機関での実績を元に研究開発された安全かつ信頼のある

マインドフルボディーワーク　ayanoha HP

ayanohaスクールが大きく変わることになりました！

こんにちは。本日もAyari✼のブログに

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ayanohaスクールが大きく変わることになりました。

ayanohaスクールが、思い切って、大きく変わることになりました✨

よろしくお願いします🤲

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク創始者　

（株)AYARI代表

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ippon bladeの開発者小平天氏によるコンディショニング（機能回復）パーソナルセッション

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ippon bladeの開発者・小平天氏によるコンディショニング（機能回復）整体&パーソナルトレーニング

私の受講している、ipponblade代表小平天さんのパーソナルセッション。

日々のボディーワークの練習、身体への意識の向け方が変わり、さらにしなやかに身体が動くようになりました。

ヨガインストラクターの方などは、日頃からの筋肉の伸ばしすぎにより、一見、柔軟であっても実はコアな筋肉が使えておらず表層筋ばかりが伸びてしまっていたりと、痛みや悩みを抱えているケースもあります。

多くのヨガインストラクターがお忍びで天さんのセッションに通い、コアな筋肉への意識も目覚め全体の協調性が生まれ、野生動物のようなしなやかさな身体に変化しています。

その天さんの、パーソナルセッションが浜松で受けられる初の機会です⬇︎

「詳細はこちら」

ヨガインストラクター、ランナー、剣道の師範、医師、高齢者の方、心身の悩みを抱える女性や産後のママまで幅広くクライエントを持つ小平天さんは、沖縄の西表島でネイチャーガイドやマリンスポーツスタッフとして働いたのち、その経験からインナーから目覚めるナチュラルボディ作りのコンディショニングやファンクショナルトレーニング（機能性をあげるトレーニング）のほか、トレイルランニング、裸足ランニング、ワラーチランニング、一本歯ランニングなど独自のメソッドを開発。現在では、東京都内を中心に全国で活動をしています。

これまで病院やどこのサロンに行っても治らない不調や痛みに対し、根本的なところから在り方を見直す指導と施術が口コミで広がり、多くの方が天さんの整体やトレーニングを受け悩みを克服されています。

一般的な整体やサロンでは受けることのできない、本来の機能を回復させ生き方全体が変わっていく施術&パーソナルトレーニングです。

早速、お申し込みを頂いております。

目からウロコの体験ができますよ♪

ぜひ、お早めにご予約をお待ちしております。

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク創始者　

（株)AYARI代表

~指導実績2万人以上〜

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不調の改善に固執せず、改善した先の人生の豊かさをイメージしましょう。３月スケジュール！

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３月・パーソナルトレーニング「無理しない、我慢しない、いつの間にか豊かになるayanoha style」代表Ayari✼ 浜松・浜北

やっている感にとらわれた無理なセルフケアではなく「こんなに簡単なのに、楽になるの？何も努力していないのに！」というのが魅力なのが、ayanoha style。

例えば、痛みや不調を直そうとすればするほど、それが目的となり、心に負荷をよりかけてしまいます。

不調の改善に固執せず、改善した先の人生の豊かさをイメージしましょう。

元気に仕事ができるようになって、お金がたくさん入ってきて、人からも信頼されるようになったり。

諦めていたワンピースが着れるようになって、ショーウィンドウに映っている自分の姿にウキウキしたり。

それらは、わかりやすく目に見えることかもしれないけれど、実は、内側では精神的に大きな変化が起きていて、人生のすべてのシーンに影響します。

仕事も、プライベートも・・・。

これまで、２万人以上の方々と、向き合わせ頂いて、やはり共通点は、不調を頑張って治そうと努力している方は、なかなか良くならないことです。

そこに固執せず、マインドフルに今を生きて「日々やること」に丁寧に取り組んで、楽しんでいる人は、どんどん人生が豊かになります。

「あれ？いつの間にか、あのひどい腰痛がなくなっていた。」とか、「あれ？いつの間にかあの嫌いな上司が優しくなった。」とか、不思議なことがたくさん起こります。

また、このあたりのメカニズムも記事に書いていきますね。

今、あなたに、とても不調があって辛かったら、それを「悩み」として捉えないことです。

それを改善するために日々できる小さなことはなんだろう？

それに淡々と取り組んでいくだけ。しかも楽しく。

恐れや余分な評価を乗せないことが大切です。

私のパーソナルトレーニングでは、単に身体の歪み、姿勢の矯正、肩こり体操！とかではなく、そういった日々の物事の捉え方から変えて、人生全体が、幸せで豊かになるようにしていきます。

ただいま、なんと！コロナ事件により（笑）イベントの仕事がキャンセルになったのと、マタニティの生徒様がご出産されて、ご予約がキャンセルになりましたので、日程がいくつか、空いております⭐︎

こんな時期だからこそ、ぜひお試しくださいませ〜！

◾️３月スケジュール

１０日　
１３時〜
１５時〜
１８時〜

１１日
１０時３０分〜

１３日
１３時３０分〜

１６日
１０時３０分〜
１３時〜
１５時〜
１８時〜

１７日
１０時３０分〜

１８日
１３時３０分〜

詳細・お申し込みはこちら

世の中の騒がしさにとらわれず、マインドフルに、今の幸せを積み重ねていきましょう。

そんな、人生にしていきましょうね✨

初回体験は１５０００円と、お得に体験できます。オンラインでも受け付け中です♪

（私のセッションを受けたことがある方は除外となります）

春から夏に向けて、自然も社会も一気に動き出します。

その時に、どんな自分でいたいかな？

ステキな自分を、ぜひイメージにしてみましょう。

一緒に豊かになっていきましょうね！

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク創始者　

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「身体が気持ちよくのびて足が軽くなりました。」インストラクター自身の気づきが形になる。

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真由美先生のワークショップ、大好評でした。

私は、東京から見守っていて・・・

真由美先生からの報告をずっと待っていましたが　笑。

かなり、みなさんと盛り上がったみたいで、連絡もらえず・・・

寂しかった！笑。

でも、嬉しい悲鳴です🌟

何より、真由美先生から、充実と幸せなエネルギーがたくさん伝わってきたから。

ティク・ナット・ハンの詩を、とても気に入った真由美先生。

勉強会でもシェアしてくれました。

今度は、その気づきをアイデアにして、もう少し拡げていく。

素晴らしい活動ですよね〜！！

っで、ayanohaでは、それが無限に可能になる。

私は、ayanohaには、そんな力があると確信しています。

これまでも、これからも。

私たち自身が幸せかどうか

私たち自身が自分を大切にしているか

もちろん、いろんな時もあるけど、それも含めて。

自分を心から愛しているか。

愛の存在だと感謝しているか。

そこからしか、何も伝えられないと、思っています。

今日、このブログに出会ってくださったあなたも「愛」の存在！

真由美先生の記事です⬇︎

先日の香りを愉しむイベントは大好評で終える事ができました。

たくさんの方がご参加いただき、ありがとうございました！

新しいアロマの香りタペストリーに包まれながら

夜のしっとり落ち着いた空間でマインドフルボディーワークできました！

初めての方が多くいらしたので基礎を中心にまずは仙骨調整や頸椎骨盤調整、

マユリアーサナをゆっくり呼吸を感じながら丁寧に動いていきます。

さらに太陽礼拝や戦士のポーズなどで快活に身体を暖めていきました。

続きはこちら↓

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Ayari✼綾理

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