疲れない動けるからだになるブログ/ Ayari✼の実録

新型コロナウイルス感染拡大防止について衛生管理対策とご来店についてのご案内

世の中が日に日に、自粛モードではありますが

ayanohaは、衛生管理対策をした上で

通常オープンしております⭐︎

５月のスケジュールを更新いたしました✨

あ〜。やっと更新できた・・・焦

なんだかんだで、お陰様で忙しい日々です！

ただいま、レギュラークラスはお休みとなりますが

プライベートセッションを、５月末までの割引価格にて

承っております。

もちろん、オンラインでも受付中です。

こんな時だからこそ、自分を整えておくこと

自分を可愛がってあげることって大切です。

なんだか、ここ最近は、私の身の回りで、事故や怪我をする人

体調を崩す人が多いです。

心の本当の声をギュッと押し込めて

生活している日々かと思います。

それが知らず知らずのうちに

目に見える形で具現化してきました。

アフターコロナを待ってじっと我慢という考え方もあるけど

私としては、どんな状況だとしても

我慢は最大のストレスだと思っています。

こんなこと、思っていいのかな？

こんなこと、していいのかな？

そんな日々かと思いますが

自分の心に素直になって

うまくリフレッシュしていきましょう〜！

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク代表　

◾️ippon blade代表小平天のマンツーマンセッション

こんな時だからこそ、自分を整えに、ぜひお会いしましょう〜⬇︎

５月のスケジュール/期間限定割引中！

通常価格　６０分１５０００円〜👉６０分６０００円〜

築５０年の古民家　ayanoha or オンラインレッスン(６月からは世田谷店でも開催）

・マインドフルボディーワーク

・豊かなしなやかマインド・カウンセリング　　

・ippon blade　（身体開発用　一本歯下駄）しなやかウォーキングレッスン　基礎

・ippon blade　（身体開発用　一本歯下駄）しなやかウォーキング・所作レッスン+マインドフルボディーワーク

日々のスケジュールと詳細はこちら⬇︎

◾️Ayari✼のマンツーマンセッション　

根本的なところから、機能回復したい方へ。多くのヨガインストラクター・治療家もお忍びで通うippon blade小平天氏によるマンツーマンセッション

スペシャル教材ができたぞ。

こんにちは。本日もAyari✼のブログに

ご訪問いただき、ありがとうございます。

こちらにも書きましたが

某鍼灸院で身体開発のために考案された

一本歯下駄・ipponbladeの歩行が取り入れられる

ことになりました。

代表天さんが、インストラクター育成の講師を

努めます。

無理にやらない、作ろうとしないから作られる自分軸

私も、教材など共同制作させてもらっています！

気づきと発見ばかりの素晴らしい時間でした。

1ページ、1ページが、感動です。

最後のページのこのくだりに

ipponbladeのすべてが詰まっているように思います。

古きと新しき

回帰と進化

過去の経験則と未来の希望を

ソウルフルに

ハートフルに

マインドフルに

「今一瞬」に感じて生きる。

感じれば拡がり

気づけば繋がり

無理のない自然な文明社会が創造されて行く。

和合統合のイズム「ippon blade」を世界へ！

代表　小平天

今週末から来週までは、パーソナルは満員と

なっておりますが、GW中は

天さんと私のパーソナルトレーニングを

改めて募集させていただきますので

ご案内まで、少々お待ち下さいませ。

また、未来先生のプライベートレッスンは

引き続き募集してます。

こちらも、大好評です🎈

心が窮屈になりがちな日々が続きますが

開放的な空間で皆様を

お待ちしています。

では、今日もステキな1日を✨

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク代表　

　今の過ごし方が、この先の未来へつながる✨

『５月中旬までの期間限定割引！Ayari*とマンツーマンレッスン』

オンラインメニュー　

通常価格　６０分１５０００円〜

⬇︎

６０分６０００円〜

無理にやらない、作ろうとしないから作られる自分軸

こんにちは。本日もAyari✼のブログに

ご訪問いただき、ありがとうございます。

先日、外でのワークを行いました。

安全な距離感と、マスク着用　笑

そもそも、人と人とは

依存し合わず必要な距離感があったほうが

マイペースに生きることができる。

誰かの顔、誰かの評価を気にして生きている人は

距離感が近すぎるのかもしれない。

（昨日の投稿にも書きましたが）

私たちの身体は、上下　左右　前後

その中心に、身体の重さの中心

重心

があって、ちょうどそこが

臍下丹田

（仙骨の前あたり）

があります。

氣があつまるところです。

なので、お腹は、ふわふわにゆるんでいることで

環境、気候、感情、など流動して変化するものに

うまく合わせていくことができる。

この時の合わせるって

無理に合わせるのではなく

調和

なので、主体的でありながら受容的でもある状態

つまり、自分の意思で、大いなる力に委ねているような状態

やることは、しっかりやりますけど、あとは神様にお任せいたします〜🎶

みたいな・・・笑

と、わたしは体感しています。

いま、世の中がなぜこんなにパニックなのか？

それは、うまくこの状況に調和することが

できないから

と、私は見ています。

だから、実は、コロナウイルスと、調和しよう。ぐらいに思っておいた方が、本当は楽なんですけどね、、、。（かかってもいいや〜ぐらいに）

話は戻し

ipponbladeを履いて、足の骨全部が自由に可動し大地のデコボコに合わせて

動けるようになったあとに

ayanoha マインドフルボディーワークで

この重心の軸を意識して身体を動かしていくことをしたのですが

ここを意識して動かすということは

大腰筋

を使うことになるんです！

無理しない

自然で在る

ことは、身体の機能の

どこか、足りないところが働き出すし

どこか、でしゃばりなところは落ち着いて

調和がとれていく。

氣も満ちて落ち着くし

でも、大腰筋はしっかり鍛えられている。（働いている）

からだのいろんな部分の凸凹の

バランスがとれていく。

そんな不思議なことが

参加された方、お一人おひとりの

それぞれの中に起きたような時間でした。

生きることへの深い気づきにつながったような

メッセージも、いくつか頂きました。

私たちも、感動で涙が出そうです〜波

今後も、定期的に開催していきますので

ぜひ、チェックお願いします🤲

一緒に遊びましょうね🎈

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

読者さん、大歓迎

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク代表　

　今の過ごし方が、この先の未来へつながる✨

『５月中旬までの期間限定割引！Ayari*とマンツーマンレッスン』

オンラインメニュー　

通常価格　６０分１５０００円〜

⬇︎

６０分６０００円〜

ippon blade とayanoha

さてさて

テレワークを促される前から

だいぶ、引きこもり系のわたしですが　笑

水面下ですっごいプロジェクトが加速中。

ipponblade インストラクターコースの

教材を、作成中です✨

ayanohaメソッドとipponbladeは

アプローチは違えど、本質は同じなので

かなり共通項があります。

無理しない

理にかなった動き

教材を作っているわたしも

発見がとてもあって

早く、みんなに伝えたいー！って思っています。

とにかく、足が変われば

その上は、無理なく自然と変わる。

わりと、今までの努力はなんだったんだ、、、感がある　笑

そのぐらい、ここ数ヶ月の足のトレーニングで

身体全身が変わった。

実は、県外の某治療院でipponbladeの歩行が

取り入れられることになりました。

ayanohaのマインドフルボディーワークでも

立ち方、歩き方、所作もお伝えしますが

もっと納得できるものになっていきそうです。

マユリアーサナを、歩きながら行う気持ちよさ

お届けしたいなぁ。

楽しみですー💕

不安と心配な時ほど、孤独になると、ちゃんと道が拓ける。

こんにちは。本日もAyari✼のブログに

ご訪問いただき、ありがとうございます。

Instagramにこんなことを投稿したのだけれど・・・⬇︎

世の中は、停滞しながらも

忙しく変わっていきそうだけれど

わたしの人生は、そう変わらないのかもしれない。

なんだか、ここ最近は、社会の変化に、世界中の人たちが、ついていかなきゃっていう、生き残ろうとする切迫感が、きつかった。

もちろん、わたしにも、そういうところがあるんだけど、わりと普段からいろんな覚悟して生きてるみたい。

大きな不安を抱えながら、つながり合うのも、また不安を助長させる時がある。

きれいな言葉の根本には、何の寂しさがあるのだろう？って。

だから、結構、孤独を感じる時ほど、孤独に逃げるのは、いいもんで、そこで、人はグッと強くなると思う✨

2メートルの距離感は、普段から作っておくのはとても良いと思う。

心の中も、人とベタベタせず、自立した中でつながり合うことで、それぞれが自分のすべきことをちゃんとやって、だからこそ協力し合うことができる。

今、やっと自立へのレッスンを頂いているのだと思う。

人に感謝されたい気持ち

評価されたい気持ち

上司に大事にされたい

部下に評価されたい

旦那さんにわかってほしい

奥さんに褒められたい

もう、こんなの、言い出したらきりがないほどあって・・・

特に、いま、パタン！っと人間関係のつながりの糸が強制的に切られたいま

一人ひとりが、やっと自立する時がきて

普段から、その寂しさを誰かに埋めてもらうことを

し続けてきた人は、またここで同じことをせずに

しっかりと一人で立つことをする

絶好のチャンスなのだと思います。

また、それは結構、それなりにきつい事でもあるので

だからこそ、そこをしっかりと受け取って乗り越えた人は

ご褒美のように、人生が拓かれていくのだと。

不安と心配な時ほど、すぐ行動せず

じっくりしっかり、地道にやっていこう〜。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます！

読者さん、大歓迎

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Ayari✼綾理

マインドフルボディーワーク代表　

　今の過ごし方が、この先の未来へつながる✨

『５月中旬までの期間限定割引！Ayari*とマンツーマンレッスン』

オンラインメニュー　

通常価格　６０分１５０００円〜

⬇︎

６０分６０００円〜