こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
数年前の自分の身体と変化と
生徒さんたちの身体の変化が凄すぎて
視覚にも分かるものなので
研究してみました😊
始めましての方も大歓迎です!
ヨガの先生もたくさん受講されています。
こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
数年前の自分の身体と変化と
生徒さんたちの身体の変化が凄すぎて
視覚にも分かるものなので
研究してみました😊
始めましての方も大歓迎です!
ヨガの先生もたくさん受講されています。
こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
昨日、Ayari✼のinstaにもUPしたのですが!!
私の身体にすごいことが起きていた〜!
こちらからコピペ👇
今日はお友達の初runningのお供に、約束の場所まで往復15キロをrunning❣️
ここ数日で一気に身体がレベルアップした様子があって、いつの間にかスピードも出て1km6分を切っていた😲
何が起きたのかと思い、体組成計に久しぶりに乗ってみたら!!
①体脂肪が落ちている
②筋肉量が増えている
③基礎代謝が上がっている
しかし、体重は増えている😊
そして、体内年齢が27歳から26歳に若返っていた❣️
実年齢41歳
体内年齢26歳ですよ・・・
まるで映画のストーリーだ
確認の為に、昔の写真を引っ張り出して並べてみた
若返ってるやんけ!
ランニング始めて
たったの4ヶ月ですよ!
信じられない
全ての女性にipponblade代表小平天のコンディショニング整体、パーソナルをおすすめ致します😆
そして、私と一緒に身体を愉しく動かして
いつの間にか、心も身体も健康なっていきましょう〜✨
🔸左の写真 現在
🔸右の写真 2017年夏
経過👇
まだまだ、進化しそうな様子✨
人体の摂理に基づくボディーワークをayanohaではご提供いたします!
リアルなレッスン、オンラインのレッスンで
お待ちしています。
こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
さて、今日も走ってます!
忙しい毎日の中で
時間を捻出し
質の良いトレーニングをする
私のランニングのテーマは
愉しく 美しく 愛
痛みや目的に囚われて
優しさを忘れないように
愉しさを見失わないように
クリエイティブな愛のランニング!
さて、今、ランニング中で
表参道のカフェにて少し休憩🤏
遠州綿紬の組紐で結んだワラーチ
いい感じです!
土台は、小平天氏のお下がりですが
紐を通す穴を新しい場所に作り
リサイクルしています
パラコードよりも、ふわっとしていて
結んでいる感覚がない
足首周りの靭帯の可動を邪魔しない
それでいて、足底をホールドしてくれる
とにかく、軸に乗る意識をしやすい
何故なら、軸に乗ってふわっと着地させないと
ズレてきてしまうから
ストライドを小さめに膝を抜くようにして
走るのにとても向いています
しかし、今日は調子いいです!
身体がリモートで自動回転で進んでいきます✨
帰りも7.5キロ
楽しんでいきまーす✨
こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
先月末から募集を始めました「Ayari✼マンツーマンオンラインレッスン」
大人気であと残席2名さまとなりました。
本当にありがとうございます!このチャンス、お見逃しなく〜⬇︎
ぜひ、ご応募くださいませ。
さぁ、リアルもオンラインも上手に行き来しましょう〜♪
なかなか継続しずらいセルフケアは、モチベーションのキープが要です
心と身体を調えていくことで、人生はクリエイティブに変化します
あなたの進化を応援します。
一緒に楽しでいきましょう〜!
こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
2月3日で暦の上では春を迎えます。
芽吹く季節を迎えると、閉まっていた骨盤が一気に緩み、胸回りも肩も解放的になりますね。
その季節にぴったりなメニューを取りそ揃えております♪
ぜひ、おまちしております。
2月/スケジュール
◾ パーソナルトレーニング・コンディショニング(整体・施術) TEN / Ayari✼/TENとAyari✼のセットプラン
身体機能を回復させパフォーマンスの向上、身体との向き合い方、在り方が変わる施術&パーソナルトレーニングです
世田谷TENARI 1日〜7日(日)
浜松浜北ayanoha 10日(水)〜19日(金)
世田谷TENARI 24日(水)〜28日(日)
料金60分 6000円 /90分〜120分 12000円
セットプラン 120分/15000円
◾️ippon blade ayanoha 基礎講座/ 運動の本質
足の基本的な機能解剖学、インナー(主に腸腰筋)から動く野生的なボディーワーク、内臓マッサージなど、心と身体に関する内側から変容する知識と実践を総合的に学ぶことができます
「世田谷TENARI」
6日(土) 9時〜16時
8日(月) 14時〜20時
「浜松浜北」
13日(土) 9時〜16時
各17000円/約3時間
合計34000円 ➡︎ 30000円
ayanoha認定講師・ippon bladeインストラクター割引
両方受講 27000円
◾️ippon blade YOGA /Ayari✼
マインドフルボディーワークとippon bladeに乗ったヨガ
「世田谷TENARI」
3日・24日(水)19時15分〜20時30分
「浜松浜北」
10日・17日(水)19時15分〜20時30分
料金/5000円
◾️レギュラークラス浜松浜北
毎週金曜・土曜日 10時30分〜12時 Yuka
◾️東京フィールドワーク
7日(土)9時or10時頃〜 3500円
◾️TEN & Ayari✼ training camp & ippon blade marathon @ 浜松奥浜名湖
20日 TEN Ayari✼ 特別講座 19000円
21日 奥浜名湖13kmマラソン大会 無料
22日 大草山ippon bladeトレイルハイク
舘山寺ipponblade周遊ハイク 3500円
メンバーさんは割引になります。
お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ!