こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。

 

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ayanoha

 

 


数年前の自分の身体と変化と

生徒さんたちの身体の変化が凄すぎて



視覚にも分かるものなので

研究してみました😊

 

 



ヨガアーサナで立ちポーズの時

軸に乗る意識が大切ですが

左の写真は膝裏が伸びきらず

足の骨の距骨に乗れていません

膝が伸びきらないと

表層部の筋肉、大腿四頭筋や大臀筋、中臀筋などで支えることになってしまいます

大腰筋も補佐的にしか働きません






ipponblade YOGAで軸に乗る練習

足開発をしたお陰で

膝裏が伸び距骨に乗ることができるようになってきました


右の写真が今!


身体が柔らかそうに見えても

実は距骨に乗れてなくて軸を使えず

表層部の筋肉ばかりを伸ばし

日常動作運動が苦手になっていては

ヨガアーサナの見た目が綺麗でも

元も子もありませんよね




しなやかに自由に動く身体をつくっていきましょう♪


詳しい機能解剖学は、身体を動かしながら
ipponbladeとayanohaの基礎講座で学びます


知るとこで身体の動作が変わるので


知らずにやるのと

知って取り組むことでは

別次元の話しです✨


ぜひ、基礎講座、おすすめです!


2月スケジュール

世田谷TENARI   6日 8日
浜松浜北 13日



 

 始めましての方も大歓迎です!

ヨガの先生もたくさん受講されています。

 

 


 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

オンラインレッスン特別価格/限定10名様 → 残席3名様

2月27日までの期間限定体験割引/60分 6800円

お申し込みはこちら⬇︎

 

 

 

 

 

クリエイティブな人生を創造するウェルネス・フィールド✨

 

ayanohaマインドフルボディーワーク(ヨガ)・整体・マインドフルネス・ボディーメイク・ウォーキング・ランニング・一本歯下駄ippon bladeレッスン・トレイルハイク・トレイルランニング・資格取得・認定講師のコンサルティング

 

全く身体を動かしたことのない方からアスリートの方まで、理にかなった自然な身体操作ならayanohaへ!

お気軽にお待ちしております。

 

 

■HP ayanoha

 

パーソナル・講座・資格取得

 

◾️メディア情報

 

Ayari✼Instagram

 

ayanoha本店Instagram

 

◾️全国のayanoha認定講師はこちら⬇︎

全国のayanoha認定講師

こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。

 

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ayanoha

 

 


昨日、Ayari✼のinstaにもUPしたのですが!!

私の身体にすごいことが起きていた〜!


こちらからコピペ👇



 

 今日はお友達の初runningのお供に、約束の場所まで往復15キロをrunning❣️


ここ数日で一気に身体がレベルアップした様子があって、いつの間にかスピードも出て1km6分を切っていた😲


何が起きたのかと思い、体組成計に久しぶりに乗ってみたら!!


①体脂肪が落ちている

②筋肉量が増えている

③基礎代謝が上がっている


しかし、体重は増えている😊


そして、体内年齢が27歳から26歳に若返っていた❣️


実年齢41歳

体内年齢26歳ですよ・・・


まるで映画のストーリーだ


確認の為に、昔の写真を引っ張り出して並べてみた






若返ってるやんけ!


ランニング始めて

たったの4ヶ月ですよ!


信じられない


全ての女性にipponblade代表小平天のコンディショニング整体、パーソナルをおすすめ致します😆


そして、私と一緒に身体を愉しく動かして


いつの間にか、心も身体も健康なっていきましょう〜✨


🔸左の写真 現在

🔸右の写真 2017年夏



経過👇







 


まだまだ、進化しそうな様子✨




人体の摂理に基づくボディーワークをayanohaではご提供いたします!


リアルなレッスン、オンラインのレッスンで

お待ちしています。






今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

オンラインレッスン特別価格/限定10名様 → 残席3名様

2月27日までの期間限定体験割引/60分 6800円

お申し込みはこちら⬇︎

 

 

 

 

 

クリエイティブな人生を創造するウェルネス・フィールド✨

 

ayanohaマインドフルボディーワーク(ヨガ)・整体・マインドフルネス・ボディーメイク・ウォーキング・ランニング・一本歯下駄ippon bladeレッスン・トレイルハイク・トレイルランニング・資格取得・認定講師のコンサルティング

 

全く身体を動かしたことのない方からアスリートの方まで、理にかなった自然な身体操作ならayanohaへ!

お気軽にお待ちしております。

 

 

■HP ayanoha

 

パーソナル・講座・資格取得

 

◾️メディア情報

 

Ayari✼Instagram

 

ayanoha本店Instagram

 

◾️全国のayanoha認定講師はこちら⬇︎

全国のayanoha認定講師

こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。

 

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ayanoha

 


さて、今日も走ってます!

忙しい毎日の中で

時間を捻出し

質の良いトレーニングをする



私のランニングのテーマは



愉しく 美しく 愛




痛みや目的に囚われて

優しさを忘れないように



愉しさを見失わないように



クリエイティブな愛のランニング!







さて、今、ランニング中で

表参道のカフェにて少し休憩🤏






遠州綿紬の組紐で結んだワラーチ


いい感じです!




土台は、小平天氏のお下がりですが

紐を通す穴を新しい場所に作り

リサイクルしています




パラコードよりも、ふわっとしていて

結んでいる感覚がない




足首周りの靭帯の可動を邪魔しない

それでいて、足底をホールドしてくれる




とにかく、軸に乗る意識をしやすい

何故なら、軸に乗ってふわっと着地させないと

ズレてきてしまうから


ストライドを小さめに膝を抜くようにして

走るのにとても向いています





紐の結び方も良いのかもしれない


もしかしたら、走り始めの方が
いきなりこのワラーチを履いたら
擦ってしまうかもしれない


それなりに身体操作が難しいものでもあるなぁと感じます


まるでipponblade369のような魅力!


ロードはこのワラーチで
トレイルは眞田紐バージョンで



しばらく、この使い分けで試してみようと思います



しかし、今日は調子いいです!



 

 身体がリモートで自動回転で進んでいきます✨


帰りも7.5キロ



楽しんでいきまーす✨



 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

オンラインレッスン特別価格/限定10名様 → 残席3名様

2月27日までの期間限定体験割引/60分 6800円

お申し込みはこちら⬇︎

 

 

 

 

 

クリエイティブな人生を創造するウェルネス・フィールド✨

 

ayanohaマインドフルボディーワーク(ヨガ)・整体・マインドフルネス・ボディーメイク・ウォーキング・ランニング・一本歯下駄ippon bladeレッスン・トレイルハイク・トレイルランニング・資格取得・認定講師のコンサルティング

 

全く身体を動かしたことのない方からアスリートの方まで、理にかなった自然な身体操作ならayanohaへ!

お気軽にお待ちしております。

 

 

■HP ayanoha

 

パーソナル・講座・資格取得

 

◾️メディア情報

 

Ayari✼Instagram

 

ayanoha本店Instagram

 

◾️全国のayanoha認定講師はこちら⬇︎

全国のayanoha認定講師

こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。

 

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ayanoha

 

 

 

先月末から募集を始めました「Ayari✼マンツーマンオンラインレッスン」

大人気であと残席2名さまとなりました。

 

本当にありがとうございます!このチャンス、お見逃しなく〜⬇︎

ぜひ、ご応募くださいませ。

 

 
 
そして、初めましての方の募集枠だけで、オンラインレッスンが埋まってしまうと
いつもレッスンにお越しいただく皆さんのお時間がなくなってしまうので
 
メンバーさん限定のレッスン募集枠をつくりました⬇︎
ぜひ、お持ちのプリペイドチケットをご利用くださいませ。

 

 
 
image
 
 
🔸進化し続ける新しいayanohaボディーワークを体験したいけど、なかなかスタジオに行けない!

🔸練習しているセルフケア、自己流になっているか心配だから確認したい!

🔸ipponblade を持っているけど様々なバリエーションを体験したい!

 

 

 

さぁ、リアルもオンラインも上手に行き来しましょう〜♪


 

なかなか継続しずらいセルフケアは、モチベーションのキープが要です



心と身体を調えていくことで、人生はクリエイティブに変化します


 

あなたの進化を応援します。
一緒に楽しでいきましょう〜!

 

 



 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

オンラインレッスン特別価格/限定10名様 → 残席2名様


2月27日までの期間限定体験割引/60分 6800円

お申し込みはこちら⬇︎

 

 

 

 

 

クリエイティブな人生を創造するウェルネス・フィールド✨

 

ayanohaマインドフルボディーワーク(ヨガ)・整体・マインドフルネス・ボディーメイク・ウォーキング・ランニング・一本歯下駄ippon bladeレッスン・トレイルハイク・トレイルランニング・資格取得・認定講師のコンサルティング

 

全く身体を動かしたことのない方からアスリートの方まで、理にかなった自然な身体操作ならayanohaへ!

お気軽にお待ちしております。

 

 

■HP ayanoha

 

パーソナル・講座・資格取得

 

◾️メディア情報

 

Ayari✼Instagram

 

ayanoha本店Instagram

 

◾️全国のayanoha認定講師はこちら⬇︎

全国のayanoha認定講師

こんにちは。ayanoha代表 Ayari✼です。

 

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。

 

ayanoha

 

2月3日で暦の上では春を迎えます。

芽吹く季節を迎えると、閉まっていた骨盤が一気に緩み、胸回りも肩も解放的になりますね。

その季節にぴったりなメニューを取りそ揃えております♪

 

ぜひ、おまちしております。

 

 

 

 

 

 


 

 

2月/スケジュール

 

◾ パーソナルトレーニング・コンディショニング(整体・施術) TEN / Ayari✼/TENとAyari✼のセットプラン

 

身体機能を回復させパフォーマンスの向上、身体との向き合い方、在り方が変わる施術&パーソナルトレーニングです

 

世田谷TENARI 1日〜7日(日)

浜松浜北ayanoha 10日(水)〜19日(金)

世田谷TENARI 24日(水)〜28日(日)

 

料金60分 6000円 /90分〜120分 12000円

セットプラン 120分/15000円 

 

 

◾️ippon blade ayanoha 基礎講座/ 運動の本質 

 

足の基本的な機能解剖学、インナー(主に腸腰筋)から動く野生的なボディーワーク、内臓マッサージなど、心と身体に関する内側から変容する知識と実践を総合的に学ぶことができます

 

「世田谷TENARI」

6日(土) 9時〜16時

8日(月) 14時〜20時

 

「浜松浜北」

13日(土) 9時〜16時

 

各17000円/約3時間

合計34000円 ➡︎ 30000円

 

ayanoha認定講師・ippon bladeインストラクター割引

両方受講 27000円

 

 

◾️ippon blade YOGA  /Ayari✼

 

マインドフルボディーワークとippon bladeに乗ったヨガ

 

「世田谷TENARI」

3日・24日(水)19時15分〜20時30分

  

「浜松浜北」

10日・17日(水)19時15分〜20時30分  

 

料金/5000円

 

◾️レギュラークラス浜松浜北

 

毎週金曜・土曜日 10時30分〜12時 Yuka

 

◾️東京フィールドワーク 

 

7日(土)9時or10時頃〜  3500円

 

 

◾️TEN & Ayari✼ training camp & ippon blade marathon @ 浜松奥浜名湖

 

20日 TEN Ayari✼ 特別講座  19000円

21日 奥浜名湖13kmマラソン大会 無料

22日 大草山ippon bladeトレイルハイク 

     舘山寺ipponblade周遊ハイク 3500円

 

 

メンバーさんは割引になります。 

お問い合わせ、ご質問はお気軽にどうぞ!

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます!

 

 

読者さん、大歓迎

ポチッと押してね🎈

どくしゃになってね!

 

 

 

 

 

オンラインレッスン特別価格/限定10名様 → 残席3名様

2月27日までの期間限定体験割引/60分 6800円

お申し込みはこちら⬇︎

 

 

 

 

 

クリエイティブな人生を創造するウェルネス・フィールド✨

 

ayanohaマインドフルボディーワーク(ヨガ)・整体・マインドフルネス・ボディーメイク・ウォーキング・ランニング・一本歯下駄ippon bladeレッスン・トレイルハイク・トレイルランニング・資格取得・認定講師のコンサルティング

 

全く身体を動かしたことのない方からアスリートの方まで、理にかなった自然な身体操作ならayanohaへ!

お気軽にお待ちしております。

 

 

■HP ayanoha

 

パーソナル・講座・資格取得

 

◾️メディア情報

 

Ayari✼Instagram

 

ayanoha本店Instagram

 

◾️全国のayanoha認定講師はこちら⬇︎

全国のayanoha認定講師