疲れない動けるからだになるブログ/ Ayari✼の実録 -172ページ目

身体の左右差を感じるとき

三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」を世界にお伝えしています。「静岡浜松本店・東京表参道で活動中！」　ayanoha.co.jp

こんにちは。ayanoha主宰大城綾です。

アヤノハケアやアヤノハヨガで施術や指導していると

身体の左右差を気にする方がたくさんいらっしゃいます。

でも、身体の左右差が起こること

ごく自然なことです。

右利き、左利きである以上

どちらかに負荷がかかっていて

それに耐えられるように筋肉は働きます。

例えば、左右の中臀筋や大臀筋

■ayanoha認定講師　ヒカルさんの記事から

ゆるんだ仙骨と体の要のぎっくり腰

右側が固くなれば左足を前に出す時に

テンションがかかります。

この左右差

私もよく生まれるのですが

下記のような状況が続き

メンテナンス不足になった時に生まれます。

呼吸が浅い（忙しい）

デスクワークが重なった時

運動でどこかに負荷がかかった時

etc...

目を閉じて床に立った時に

左右差を感じるようだと

実際に骨盤は肩周りが歪んでいることが多いです。

こんな時には、正中線を意識した瞑想や呼吸法を

十分に筋肉が柔らかくなった後にしてあげると

すっと中心に軸が整います。

一度、軸が整うと身体の使い方が

真ん中を意識して動けるようになます。

でも、また私たちは左右差のある動きをするので

ずれてきますね。

なので、練習は永遠に必要なのです　笑！

そ、肉体を使っている以上、

毎日、顔を洗ったり

歯磨きするのと同じ。

ちょっとの意識とメンテナンスで十分だから

やってみましょう。

私は

歯磨きと同じように

毎日、少しでもいいから

呼吸を感じる

みんなの生活の中にそんな時間があって欲しいのです。

歯磨きしながら呼吸を感じてみましょう。

そして、こちらをポチッと

押してくださいませ

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（株）AYARI ・ayanoha代表大城綾のプロフィールはこちら

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人間の進化の過程から、世界の問題を見てみたら？何もなくならない、とにかく分かち合おう

三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」を世界にお伝えしています。「静岡浜松本店・東京表参道で活動中！」　ayanoha.co.jp

こんにちは。

ayanoha主宰大城綾です。

チンパンジーから人間へ私たちが進化していく過程の中で

四つ足歩行から、二足歩行になって

いろんな弊害が生まれました。

チンパンジーは四つ足歩行のため骨盤も縦長で

同じ哺乳類でも、ツルリンと簡単に赤ちゃんを

自分だけで産みます。

でも私たち人間は二足歩行になり骨盤の縦の幅が小さくなり

横型に広がり、骨盤全体が小さくなりました。

そのために、難産になり

子供は一人では産めなくなりました。

これは、一見、悪いことのように思う。

進化を妨げる不幸とも言える。

でも、その代わりに私たちは

心が発達した。

協力する

人と分かち合う

という能力を身につけ

仲間が多ければ多いほど

生存していくのに有利だと知った。

そう、私たちは潜在的に

人と分かち合うこと

愛を与える喜び

愛を受け取る喜び

本能的に常に求めている。

そして、時代は変わり

難題が生まれても

じゃあ、どうするかね？

この難題みんなで乗り越えようぜ！

って結束してまた愛が生まれる。

考えれば考えるほど

脳の前頭葉も活性化して発達する。

私たちは賢くなる。

つまり、問題があればあるほど

進化する。

強くなる。

愛が生まれる。

そう、北朝鮮が核やミサイル実験をして

アメリカ政府と対立していても

美しき海辺の景色が壁一面の防潮堤になっても

どんなに私たちの心がおいていかれても

世界は進んでいく

目の前に問題だらけになった時に

はじめて考える。

今、私は、ayanohaSCHOOL卒業生達を見ていて

そんな気分でならない。

https://ayanoha.co.jp/school

私はまるで、、、

戦後の時代をたくましく生きた女性達のドラマを

見ているかのよう　笑！！！

ayanohaをもっと知ってもらおうと

一所懸命頑張っているスクール卒業生の皆さん。

■よしかさん

本当にやりたいことがみつかったら。

■小枝さん

出会いとは面白いもの

■Kiyomiさん

心がまぁるくなる事・1人1人がまぁるくなれば世界は地球儀みたく丸くなる

■ 弥生さん

魂が感じるままに。

自分の気づきや幸せを

もっと人に、分かち合いたい！！

だってこんな世界おかしいよって

身体と心で感じているから

職業や何をしているかなんて関係ない。

世界をどうにかしないとって肌で

感じているんだと思う。

そう、女の直感で！

そして、新しいプロジェクトも次々に生まれ

これは私一人ではできない。

きらり輝く＊ayanoha認定講師シリーズ

私の力なんて本当にちっぽけ。

最初、私は、仲間に出会う前、

いろんな人に願いするところからだった。

私のこと、応援してくださいって

銀行の人に頭を下げて

家族に頭を下げて

友人に話しを聞いてもらい

とにかくたくさんの人に頭を下げた。

その時は悔しかった。

辛かった。

でも今、思えば

本当に良かった。

だって今、目の前で起きていること

超感動体験！！

私は自分がやった気になっていた

でも今は、みんながそれをやってる

変わりゆく時代をここで見ています

私が楽に全てを手にしていたら

わからなかったな。

みんなの頑張りと

みんなの努力に感動もしない。

だから、あの時の私

お金なくてありがとう！

学歴なくてありがとう！

コネもなくてありがとう！！

何にもないって最高よ。

さぁ

今、目の前で起こるトラブルや問題は

絶対にあなたを成長させる。

とにかく、どんな時でも

人に優しくして

どんな時でも

人に与えて

誰かをしっかり愛して

誰かを幸せにすることを考えて

分かち合ってみよう。

欲しい時こそ

全部、あげてみてください。

本当に目の前の問題は消えるから。

人間が進化してきたことがその証拠

困難に耐えらえるような

精神力と肉体を神様から与えられているから

安心して

リラックスして

生きましょうね。

何もなくならないから。

誰もがみな、

NHK連続TV小説の主人公

なのだから。

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森の家さんでのayanohaYOGAいよいよ始まる！月の満ち欠けからMothe's gift！

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こんにちは。

ayanoha主宰大城綾です。

昨年大好評でキャンセル待ちが相次いだ森の家さん企画の

ayanohaYOGA。新月　満月を大自然の中で、、、。

第一回目は私が担当します！

初回は満月の光の中でお散歩もしますので

ぜひいらしてくださいね！！

詳細、イベント内容はこちらです↓

https://ayanoha.co.jp/schedule#aicEvent

■2017年ayanohaYOGA・CAREプラクティショナーコース4月スタート‼

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ayanohaYOGAプラクティショナーコース初級　4月15（土）

【東京表参道にてayanohaSCHOOL開校】3月18・19日

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横隔膜って変なヤツ＊野見山先生のワークショップからの気づき

三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」を世界にお伝えしています。「静岡浜松本店・東京表参道で活動中！」　ayanoha.co.jp

こんにちは。ayanoha主宰大城綾です。

先日、野見山文宏先生のワークショップをayanohaで開催いたしました。

https://www.kaibougaku.com

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

野見山先生、旅の終わりに　14日間、サーフトリップで

茅ケ崎～四国～伊勢～最後に浜松に立ち寄ってくださり

ayanohaでのWSとなりました。

野見山先生、まさえさん。

本当にありがとうございます！

（先生は、のみさんでいいよー！っとおっしゃって

くださるのですが私にとって、

尊敬している先生なので、やっぱり呼べない。）

今回のWSは呼吸の学び。

人間の進化の過程から呼吸を読み解くのは

とても面白いひとときで

生理解剖学の見地から読み解きながらも

先生独特の人の気持ちや感情に寄り添った部分からの

お話もあり、とっても勉強になりました。

ayanohaでも首回りを緩めること

すごく大切にしていますが

やっぱり！

首回りを緩めておくことの意味を

もっと理論的に理解することができました。

また、ayanohaCAREではお腹の緊張を確認するために

腹部に触れたりするけれど、

ここをもう少し細かく横隔膜も見たり

日頃から自分自身でも横隔膜を触れる習慣

つけても面白いかなって感じました。

先生のWSを受けた翌日は明らかに横隔膜が

柔らかくなっていたし

少し忙しくなったりすると固く緊張するし

私はあれから、

横隔膜に触れること、そして観察にはまってしまいまして

ちょっと横隔膜が筋肉痛、、、。

痛い。。。。

そしてそして

横隔膜って変なやつ！

という話になり、、、

以下先生の記事から👇横隔膜について

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

猿田彦と横隔膜・境界に立つ人・つなぐ人

上半身と下半身の境界線で、意識と無意識に影響を与える呼吸を司る「ちょっと変な子」哺乳類時代以前には喉の前面に位置していた筋肉でしたが、そんなに注目される存在ではありませんでした。

（ちょうど横隔膜のお話をしています）

けれど、横隔膜は哺乳類になり、今の立ち位置＝上半身と下半身の境界線に移動することで、やっと自分の居場所がみつかったのです。意識と無意識を・上半身と下半身を仲介し、つなぐという大切な役割を。まるで天と地を仲介した猿田彦のように！