こんにちは。ayanoha主宰大城綾です。
身体の左右差を気にする方がたくさんいらっしゃいます。
でも、身体の左右差が起こること
ごく自然なことです。
右利き、左利きである以上
どちらかに負荷がかかっていて
それに耐えられるように筋肉は働きます。
例えば、左右の中臀筋や大臀筋
■ayanoha認定講師 ヒカルさんの記事から
右側が固くなれば左足を前に出す時に
テンションがかかります。
この左右差
私もよく生まれるのですが
下記のような状況が続き
メンテナンス不足になった時に生まれます。
呼吸が浅い（忙しい）
デスクワークが重なった時
運動でどこかに負荷がかかった時
etc...
目を閉じて床に立った時に
左右差を感じるようだと
実際に骨盤は肩周りが歪んでいることが多いです。
こんな時には、正中線を意識した瞑想や呼吸法を
十分に筋肉が柔らかくなった後にしてあげると
すっと中心に軸が整います。
一度、軸が整うと身体の使い方が
真ん中を意識して動けるようになます。
でも、また私たちは左右差のある動きをするので
ずれてきますね。
なので、練習は永遠に必要なのです 笑！
そ、肉体を使っている以上、
毎日、顔を洗ったり
歯磨きするのと同じ。
ちょっとの意識とメンテナンスで十分だから
やってみましょう。
私は
歯磨きと同じように
毎日、少しでもいいから
呼吸を感じる
みんなの生活の中にそんな時間があって欲しいのです。
歯磨きしながら呼吸を感じてみましょう。
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