こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
ayanohaとAyari✼のInstagramに
スケジュールやワークアウトをいくつも投稿いたしました。
みなさん、いつも見ていただいてありがとうございます。
＊復習用に役立っています
＊モチベーションにつながっています！
＊なんだか未来がワクワクしてきました
＊もう、体を動かしたくなったきた！
などなど、いろんな声を頂いております。
私が大好きなことで
皆様にお役に立たせていただけることに
本当に幸せを感じます。
心から感謝です！
そして、私がお伝えしている運動は誰でもできることです
なぜなら
身体の重みを感じることは
身体が硬くても
身体が柔らかくでも
運動不足でも
運動をしている方でも
誰でも共通してできることで
平等です
無理に綺麗なポーズの形を追っても必ず行き詰まります
関節、靭帯、腱などが思うように動かなくなり
筋肉の弾力がなくなってきます
だから、体の声を聞きながら動くって大事！
じゃあ、体の声ってなんだい？
初めての方には、分かりにくい・・・笑
これを重みで捉えてみたらどうでしょう？
さらに
重さをコントロールできるようになると
どんどん、跳ねれるようになっていきます
跳ねれるようになると
心が軽くなる
跳ねれるようになると
心が遊ぶ
弾力のある筋肉
弾力のある心
それは、健康で循環する身体
誰でも持っている機能
跳ねるのが嫌いなあなたは・・・
今は、眠らされているだけなのかも！
わたしには無理！って諦めていたら
勿体ないですよー✨
どんどん、のっぺり鈍くなってきます
感情も身体も重くなってきます 笑
重さをコントロールできる人は
自分の感情も軽くさせられるし
自分の体も軽くさせることができます
運動不足の皆さん、一緒に跳ねませんか？
今日から、浜松〜！
２４日以降は東京です。
オンラインでも、浜松でも、東京でも、地球の至る所で
お会いしましょう〜💌
ガル・ガドットシリーズ
（分かる人にしか、わからないヤツです 😆）
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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