『これからの時代の生き方＊これからの体の鍛え方』

こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。

シンプルな生活、心の満足度など

ここ数年で物質的な豊かさではなく

内面の豊かさに重きをおく人たちが増えてきました。

暮らし方も、より不必要なものは削ぎ落とし
ミニマムな生活へ。

力技で背伸びしている自分よりも
無理しないしなやかな自分らしい自分。

この影響は、ストッチやトレーニング、ダイエット法にも
現れていて『ガンガン、ダンベル体操で体鍛えるぜ〜！』
というよりも、自分の重力を使った自重トレーニング
だったり、今、ブームのプランクポーズもその一つです。

自分の柔軟性や骨格など、個性に合わせた運動が特徴です。

『これからの時代の生き方＊これからの体の鍛え方』

私なりの言葉で綴ってみました。

運動苦手さん、三日坊主さん、体かた子さん　

に優しい時代がやってきました。（私もその一人）

続きはこちらから

https://ayanoha.co.jp/post-6877

こちらをポチッと押していただけると

更新の励みになります！

↓↓

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

▪️三日後が楽になる「ゆるめる専門技術ayanoha™️メソッド」 を世界にお伝えしています。 「静岡浜松本店・東京表参道で活動中！」　ayanoha

▪️（株）AYARI ・ayanoha代表 大城綾のプロフィールはこちら

▪️大城綾の公式Twitter / instagram

▪️facebook フォロワー大歓迎！

Aya Oshiro

 
バナーを作成

■　自然豊かなこの土地でゆっくり宿泊しながら学ぶことができるリトリートプラン

ayanohaYOGA CARE プラクティショナーコース　私を変えるリトリート『宿泊プラン』

■ayanohaYOGA ３０分動画 一緒にいかが？

▪️ayanohaメソッド創始者 ・大城綾の人気の個人セッションはこちら

『本当のわたしになると願いが叶う　あなただけのオリジナルCDつき』

ヨガニードラ ３回シリーズ オリジナルCD付き    

感想もこちらへ　　１回 33,000円 / 約２時間半（継続割引があります。）  
 

▪️新月満月のときに、想いを綴ったメールをあなたへ〈その他お知らせも届きます。〉

メールマガジン

新しい扉♩【浜北】ayanohaスタジオでレギュラークラス始まります♩

10月から小枝先生の新たな扉♡ お子様連れでも参加できるクラス、増えました！ayanohaは城らしい、、、！？

ただいま、ここは戦国時代です。

敏感なときこそ負の言葉はお返ししていこう！

この記事みんなに読んでほしい。

弥生さん、ありがとうございます😊😊😊

人と人は支え愛。何がすごいかなんて関係ない♡

 

みなさん、おはようございます☀

ayanoha代表大城です。

今朝も、気持ちの良い朝。

またもや、心温まる記事を目にしました♡

よしか先生がayanohaに入ってくれて

新しい風が吹いています。

昨日はよしか先生とさえ先生のプロフィールを

リライトしていたのですが

二人とも控えめにプロフィール書くから

気づかなかったけど

経歴凄すぎ！！

笑

自分のこと、すごいことしてきても

すごいんだぜ！って言いにくいもんね 笑

近日中に、正式なものが

HPに公開になりますから

おたのしみに。

そう、わたしは、会社をやってるのに

一緒に働くひとの履歴書を頂いたのは

は じ め て♡

びっくりされるだろうけど

ほんとです。

ちょっと真面目なことをしてみたくて

履歴書を頂いてみました ww

大切なのは、笑顔や人を思いやる気持ちや

生きる姿勢などで

それが伴っていれば

技術とか経験は後でついてくるし

何より、企業側が少し大変でも

自分が運営してるスクールを卒業した人を

未経験でも採用するって

やってることに自信がないとできないし

生徒をどれだけ信用しているか

社会への表明でもある。

わたしは、ここで学んでもらうことに

それだけ熱意かけてる。

（でも、いつも足りないと思うから

勉強はし続ける）

そして何より

二人みたいに、これまでがんばってくれた

尚美先生や他ayanohaで講師を務め

自分の道に進んだ先生方も

みな含め

少し前まで、悩みながら生きていた

普通の女性が、自分の決意次第で

ちょっと特殊なこの業界で働くまでに

人生が変わるってことを

知ってもらえたら

感じてもらえたら

なんか夢があるよね ww

わたしなんか〜って生きてる人に

言い訳させないよね 笑。

だって、できるんだから！

要するに、何を選ぶかなんて

どう生きるかなんて

自分が自分にOKを出せば100点

お金稼がずニートでも

遊んで暮らしても

バリバリのキャリアウーマンでも

自分にOK出せてるか

出せてないか

だけだと

わたしは思うんだ。

誰が偉くて

誰が素晴らしいなんて

誰にも決められないし

例え評価されても

気にしなければないのと同じ 笑。

そんなの関係ないのさ。

でも、何してても

自分にOK出せてないなら

やっぱり、変わらないとね！

さ、今日も一日

感動して

ワクワクして

過ごしていきましょうね！

では

また〜♬

スクールの情報はHPへ。

アヤノハアヤノハ

来週１７時〜 ”ラジオ番組【CURIOUS A GOGO】‼ 吸う息 吐く息の違いについて♫”

こんにちはー！

ayanoha代表大城綾です。

ジュンさんのラジオ番組【CURIOUS A GOGO】

来週金曜日　１５日１７時〜は、

呼吸法＊続編『吸う息、吐く息』の違いについて。

お話します！

吐く息で力を入れると、しっかり力が入るって

知ってました？

私も初めて知った時、感動しました。

今日はレクチャーも入れながらご説明します。

詳しくはこちら

『吐く息で踏ん張ると力が入る』スポーツや表現者の方にも＊呼吸器③

限られた時間の中で

正確に、わかりやすく、言葉で説明できるか

不安　不安　不安すぎるーーーー！！！

不安しかない。。。

一番、深呼吸が必要なのは

わ　た　し♫