こんにちは。
ayanoha代表大城綾です。
７月が始まりましたね。
あっという間に年末になりそうー。
さて、ayanohaも、いろいろ進んでおります。
７月からポットキャストとYouTubeチャンネルを始めますので
ぜひ拝聴・ご覧くださいませ。
皆さんが普段抱える悩み、例えば不眠・腰痛・肩こり・ダイエット！などなど。
身近な悩みにどんどんお答えしていきます。
健康に関することなら、我らayanohaの講師陣にお任せくださいませ。
さて、最近、合気道の練習を再開しました。
その先生の仰る一つ一つの言葉や、一つ一つの所作がもう本当に美しいです。
昔から武道は大好きで、剣道をずっとやっていました。
でも、戦う「勝ち負け」があるスポーツって、私には昔から合わなかったんですね。
長くやっていた割には、うまくなりませんでした。
ayanohaでやっていることって、合気道ととても似ていて、日常での自然な呼吸や姿勢や心の持ち方など、表には大きく目立たないけれど、いわば心と体の土台となる基礎を大切にしています。
だから、練習はとても地味だし、やってる感！ってないんですよね。
ホットヨガやヴィンヤサのヨガの方が、なんか綺麗になりそうな感じ、味わえます 笑。
だから、若い人には物足りなかったり、見た目のすぐの効果や、やっている充実感を求める人には、確かに物足りないものです。
真面目な人ほどあると思うのですが、人生の様々な経験を経て「あ、頑張ってやることって通用しないんだ！」ってとき、ないですか？？
私は、これ、すごくわかります。
頑張り屋さんなので・・・
構えて、大きく見せて、威嚇してやるやり方は、あたかも強そうに見えて、実は脆い。
今、学んでいる合気道の先生もそのようなことを、とても大切にされていて、形の派手さや、やっている感！ではなく、内側の充足感や、力で向かってくる相手へ「向かってきてくれてありがとう」という気持ちでつながる。
これは、言葉にすると、すっごく簡単なんだけど！！！！
とっても難しいです！！！
動くとごまかせる自分の粗雑な動きや、呼吸の浅さや、感情などがあります。
動かずに、じっと感じてみる。
そうすると「うわ〜、こんな呼吸だったの〜！？」とか「こんなに肩を緊張させて動いてたの〜？」とかいろんなことがわかります。
そう、動くな！感じろ！
これは、私のテーマでもあるし、何かと急かされる世の中で余分に動き回ってその割には結果に結びついていかない場合、もしくは一時的に結果を出せても、長期的に結果を出せない方などには、一つ持つと良い視点かもしれませんね。
日本には「せいてはものを仕損じる」
ということわざもありますし、座禅の文化もある私たちには、心を落ち着かせ、じっくり物事を見極め、直感で動く。
難しい！って叫んじゃったけど、決して想像するよりも、難しいことではない気がしています。
私はやるならば、ayanohaに通ってくださる方々と、この領域の世界を目指してみたいって思ってます。
そう考えると、何が起きていくのか、ワクワクしますね♫
７月のテーマでの呼吸法も同じです⬇︎
＜喜怒哀楽＞戦わず自分とつながる・７月のテーマ
先日は、バレリーナの女の子が、体が緊張してしまうから呼吸を深めたい。ということで参加してくれました。
普段、動きが激しいスポーツやダンスをされている方ほど、こうしたじっくり自分と向き合い呼吸を感じる時間は、とても大切ですし、それがスポーツやダンスに大きく影響していくと私は感じています。
今月も、呼吸でつながっていきましょうね。
よろしくお願いします。
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