こんにちは。野性的な天然美人をつくるayanoha代表 Ayari✼です。
本日もご訪問いただき、ありがとうございます。
こちらの記事に続きまして・・・
和の所作×ayanohaマインドフルボディーワーク/体力がない、筋肉を鍛えよう！はNGです。
私のInstagramから、こちらのブログにも
投稿させて頂きます
腕の始まりが肩関節だと思って
日常動作を続けていると
肩や首の表層部の筋肉ばかり
使って肩こり首こりが酷くなるばかり・・・
とても勿体ないことになります！
鎖骨の中心である胸鎖関節から
鎖骨や肩甲骨が鳥の羽のように
自由に動くのを感じてみましょう
それは、コップを持つ時も
フライパンを振る時も全部同じです😊
さらにそこから
上腕骨内側上顆を
上手に使えるようになると
全ての動きが理に沿ってきます
理に沿った動きは
見た目も美しく
余分な力も使いません
女性はとくに筋肉量を増やすとか
そういう方向にいくのではなく
"力の扱い方"を上手にすることで
あらゆるスポーツが楽しくなります
もちろん、日常動作運動も同じくです
家事、育児、あらゆるシーンで
力の使い方が試されます
Ayari✼のパーソナルセッションでは
こんなところ、こんな風に動かしたことない！笑
っと言われることばかりしますが
毎回、感動と発見があり
長い人生で、ずっと使える
動きが楽なものばかりなので
ぜひ、大人の女性に体験していただきたいなと感じます
運動が苦手な人はいません
理に沿ってない
間違った運動により
運動が苦手と思い込んでいる人はたくさんいます
もともとは動けるからだ
元に戻していきましょう♡
私は皆さん身体の可能性
どんどん広げていきますよー❣️
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現在、パーソナルセッションか
スクールでお待ちしております♪
6月からオンラインでも
一部募集の予定です✨
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PS / 着物✖️ayanohaマインドフルボディーワークが実用的過ぎて、研究が楽しくて仕方ありません
６月頃から、オンラインでの深呼吸きもの塾２期生を募集するそうですね〜！
ぜひ、オススメです♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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