腹筋痛い(;_;)

今日も朝からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ



腹筋重視で使いすぎてかな～り痛む

ちょい、やりすぎたかな？



でも、昨日チョコ食べすぎたのに体重減ったよ


体脂肪も同様に減りました何だかんだ言ってもやっぱｶｰｳﾞｨｰですな


ウエストは1㎝減ったよ
これ、昨日と比べてだよ？



すごいなぁ
コツとか少しずつだけど、掴めてきたし、あとは柔らか～く粘っこ～く動ければオッケーかな？



昨日の反省点は、肩甲骨から腕出さなかったこと
肩、痛めちゃったよ


今日は意識したから、大丈夫かな？
だから、今日は肩甲骨から腕を出す練習もしたよ


随分ウエスト変わってきたな
始めたばかりの頃よりも、ウエスト－2㎝


明日も頑張ってｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ、楽しみながら踊ろう

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今、痩せにくい時期なはず

【今日の体重】

【目標体重】
45kg
※目標達成まであと-5.4kg
【食事】
・朝：バナナ、卵焼き、パン
・昼：トマト、ご飯、鳥ムネ肉と豆スープ
・夜：豚ともやしのっけ蒸し、お多福豆、ワカメの味噌汁、ご飯
【運動】
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ一時間
【今日の一言】
チョコ食べちゃったよ
おいしかったなぁって、ヤバいかな？
でも我慢できなくて、ついたまにはいいよね。
その分ｶｰｳﾞｨｰ頑張るし


って昨日も食べちゃったよでも体重減ってた


前は汗かかなかったのに、今は少し動くだけで汗だくだよ

ｶｰｳﾞｨｰのお陰で代謝あがったのかな？
クーラーつけてても、ｶｰｳﾞｨｰやってたら冷えた空気は意味ないんだ


だって、開始五分足らずで汗だく～


筋肉意識して、クネクネゆらゆらやってたらすぐに汗かいちゃうよ


やっぱ違うね、前はWiiボクシングやってたんだけど、汗のかきかたが違う


お尻も少し、変わってきてるなぁ


明日も頑張ってｶｰｳﾞｨｰやろう

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樫木さんの名言☆

なかなか上手く踊れない

ホントに樫木さんのプロポ

ーションに近づけるのかな？


そう不安になり始めたんだけど、樫木さんのブログに
『ひとつひとつの動作を少しずつ習得していけば、いつか体がｶｰｳﾞｨｰに変わってくる』


そうなんだ
すぐに結果出そうと焦るのは良くないんだ
また明日から頑張れる



樫木さん、ありがとう
１日そこらでは、結果は出ない


あたしも、２週間前に比べると体が変わってきてるけど、やっぱ努力の積み重ねが今の樫木さんのプロポーションを作っているんだな


よし、頑張ろう

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