皆様こんばんは
毎日暑い日が続いています
ヨガインストラクター、整体師をしながら4人の子育てをしているすみママです
私早くも夏バテしそうです
疲れが全く取れません(笑)
そりゃもうアラフォーにもなれば若い時みたいに動けませんよねー。
それと今更ながら自分の枕が体に合ってないと言うことに気付いてしまうというね。
毎日背中が痛いんですよね
多分枕が高いんやと思う。
けど、オーダー枕って高いよねー。
きっと高いと思う。
うん…無理だな…
🫧.: ♬.*ﾟ･:* .🫧.: ♬.*ﾟ･:* .🫧.: ♬.*ﾟ･:* .🫧
晩御飯4日分です
・チキンピカタ
・きんぴらごぼう
・豆腐とわかめの味噌汁
・八宝菜風
・さつまいもの甘塩バター焼き
・豆腐の味噌汁
この日は長女と旦那さんの晩御飯いらなかったので手抜きー
・トンカツ
・厚揚げと水菜の卵とじ
・豆腐の味噌汁
とんかつはもうおろしポン酢でしか食べれません
胃がもたれます。
・青椒肉絲風
・チンゲン菜のニンニク醤油炒め
・豆腐の味噌汁
週末の焼き鳥パーティー
串何本刺したんやろ
調理時間3時間くらいかかって食べるの一瞬です(笑)
さて、明日の朝はランニングから仕事行って次女の結ちゃんがスイミングデビューの日です
頑張って泳げるようになってもらいましょう
ではでは