昨日の夜ごはん。
アス飯です⚽️
.
９時までの練習終わってからも、補食をとるので、ナイター練がない日よりちょい少なめに。
.
昨日はものすごい雨の中の練習になり、身体が冷えると思ったので、マグに味噌汁入れて持参。
あとは、おむすび2つ、ブルーベリー、無調整豆乳がお供。
.
今日の分もキノコソテーがあるので、シソと生ハムと一緒に春巻きにしようかな😊
.
キノコ嫌いな長男には、キノコ抜きの代わりに何を巻こう…🤔
キノコ嫌いな子、けっこういますよね😅💦
セミナーではスポーツ栄養学の基本の話し、それに伴った補食の工夫をはじめ、簡単な毎日の食事作りにお役立ちな事をお話ししています🤗
.
来月、10月４日にも日本スポーツ栄養コンディショニング協会の日常編セミナーを開講します😆
.
場所は今月の開講と同じく、中央線の三鷹駅🚃
.
前回もたくさんのママたち、インストラクターさんがご参加下さいました✨
.
詳細は、日本スポーツ栄養コンディショニング協会HPの講座スケジュールをご覧下さい😊✨
.
日本スポーツ栄養コンディショニング協会HP
http://jsnca.com/
.