こんにちは、Yanaです🤩
先週の設定変更手帳のワークページ
↓↓↓
「あなたにとって『満足』とは？どう設定変更すれば、簡単に今、満足できますか？」
これに取り組んでみました！
↑このように書いた通り、
私にとっての「満足」とは
「溢れかえっている状態」
のことでした
溢れていないと、足りてない気がする
満たされていないと感じる
それは過去、私が周囲から
「もっと、もっと！！！」
と期待されている（求められている）と
勝手に感じていたからこその設定。
求められること、期待されることは、
私が勝手にそうだと決めつけてしまった
ただのマボロシ。
そして“今、この瞬間”に
満足できるようになるには、
「今、この瞬間に在るものを実感できる」ようになるのが一番の近道。
なので、
「満足＝在る」
に設定変更！！
不思議なもので、
別に私はお金やモノ、サービスに関して
「溢れかえるほど貰わないと満足できない」
と考えたことはないのに、
相手の期待に応えるには、
相手を「溢れかえるほど」
満足させなければならない
↓
「満足」とは「溢れかえっている状態」のこと
↓
今の私は、お金・時間・夫からの愛情表現が
「溢れかえった状態」ではない
↓
お金が足りない…
時間が足りない…
私は愛されていない…
不満だ…
↑このように、
脳が無意識に自動変換してしまっていたのです。。
今回の「満足」に限らず、
ありとあらゆる「設定」が
脳の自動変換機能によって
自分の無意識下で勝手に
作られているものなのです🤣
今、脳の記憶機能について勉強中なのですが
脳は本当に優秀な、
肉体に備わった尊い装置。
そして、複雑で単純。。
矛盾しているようだけど、本当にそう😂
知れば知るほど面白いです！🤩
「設定変更」＆「過去の記憶の書き換えワーク」は
そんな脳の機能を利用し、
人生を自分好みに生きやすくしていくのに、本っ当に理にかなっていることが良く分かります。
今年中に、
「脳の記憶機能」という観点から
「設定変更」＆「過去の記憶の書き換えワーク」を、より分かりやすくお伝えできるようになりたいと目下、思案中です
