どうも
アラサー新米主婦の ノヤ です
今日は旦那のでんすはリモートワークです
コロナ禍でのリモートワークは、安心安全で喜ばしいのですが、
朝、昼、晩と
ご飯を作るのがめんどくさい・・・
専業主婦なのにごめんなさい・・・
でも今日は、
「お昼食べる時間ない」って言っていたので
片手で食べられる、おにぎりだけ
わさびのおにぎり
鮭おにぎり
あと梅干し
自分一人だけだと、それすらめんどうだけど
罪悪感なく、楽できるってハッピー
どうも
アラサー新米主婦の ノヤ です
インフルエンザ予防接種について
お話します
新型コロナウイルスとインフルエンザの同時流行の警戒心が高まってますね
新型コロナに感染している人が、インフルエンザにも罹った状態だったら、
感染力が最大２．５倍にもなるそうですよ
コロナとインフルは同時感染します
そして、同時感染すると重症化する恐れがあります
対策は
「３つの密（密閉・密集・密接）」の回避
手洗いインフルエンザ予防接種
です
今年は特に。
インフルエンザの予防接種はしたほうがいいですね
ワクチンがなくなることはなさそうですが、
忘れないように、しっかり受けましょ
コロナ感染予防のためにも、
接種時期はこの範囲で
ちなみに市によっては
６５歳以上の高齢者のみ今年度は「無料」で
予防接種が受けれたりするので
市役所のHPなどで確認してみてくださいね
どうも
アラサー新米主婦の ノヤ です
ノヤ家の観葉植物
をご紹介します
毎日眺めて癒されています
もはや家族
はい
観葉植物はただのインテリアではなく、
人間にとって、とっても素晴らしい効果を
もたらしてくれるそうです
リラックス効果（心理生理的効果）
目の疲れを癒す（視覚疲労緩和効果）
快適な湿度調整（温熱環境調節・快適性向上効果）
森林浴効果（健康物質フィトンチッド放出効果）
モチベーションアップ（知的生産性の向上）
ストレスの軽減
詳しくはこちらから
もう、愛おしくてしょうがない
【サンスベリア】
空気洗浄能力が高くて、夜間に二酸化炭素を吸収するので
寝室でも新鮮な空気を作ってくれる
一度、葉挿しをしたので、短いのも
それがまた可愛い
【パキラ】
生命力が強く、新しい株を次々と増やしてくれることから
花言葉は「快活」・「勝利」
本当に大きな葉っぱがたくさん
【ポトス】（左上・下）
空気清浄効果が高く、暑さや乾燥にも強い
日陰でも丈夫に育ってくれて、成長力や繁殖力が本当に強い
最初は小さなポトスだったのに、こんなに大きくなりました
【ヘデラ（アイビー）】（右上）
寒さにも暑さにも強く、寄せ植えとかによく使われる
花言葉は「誠実」・「結婚」・「永遠の愛」
【ミリオンバンブー】（左）
葉が笹に、幹が竹に似てる
花言葉は「幸福」・「開運」・「長寿」
風水でも、まっすぐに伸びることから
仕事や健康面での運気を高めると言われてる
ちなみにこれ、１００円均一
【プミラ】（真ん中）
風水で人間関係や、恋愛で縁の滞りを取り除き、
人間関係の輪を広げてくれる観葉植物と言われてる
大好きな可愛い妹からもらって、大事に育ててます
【ガジュマル】
「多幸の木」
「幸せを呼ぶ木」
この幹がどっしりしてて、大好き
【テーブルヤシ】（左）
空気清浄効果が高い
テーブルの上など身近な場所で私たちを見守るように元気に育つことから、
「あなたを見守る」という花言葉が
緑に囲まれて過ごすのは、気持ちもハッピーにしてくれますよ
どうも
アラサー新米主婦の ノヤ です
ファスティング３日間の結果報告
体重は・・・。
羞恥心を捨てきれないので、明かしません
いつか、すんごく痩せて、自信がついてきたら・・・
もしかしたら、もしかして公開するかもしれないですが・・・。
いや・・・。
どうかな・・・
期待はしないでください
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基準９月２７日 （通常） ±０
準備期９月２８日 （準備期１日目） ±０
９月２９日 （準備期２日目） ±０
ファスティング期９月３０日 （１日目） -１．４キロ
１０月１日 （２日目） -０．４５キロ（全体で -１．８５キロ）
１０月２日 （３日目） -０．４５キロ（全体で -２．３キロ）
回復期１０月３日 （回復期１日目） ±０キロ（全体で -２．３キロ）
１０月４日 （回復期２日目） +０．７キロ（全体で -１．６キロ）
１０月５日 （回復期３日目） +０．６キロ（全体で -１．０キロ）
筋肉量も落ちていると思うので、
無駄な動き多めの「ルンルン家事で運動量UP」
」来月のファスティングまで、
この-１．０キロをキープ
これが目標です
実にゆるい
でも、頑張らずに着実に減らすことができてるので
負担も少なく、意志力弱めな私にピッタリ
ベビちゃんを授かったら、もちろん終了ですが
（授かりたいよぉぉぉぉ
）
）しばらく続けるつもりなので、また次回
どうも
アラサー新米主婦の ノヤ です
今日の掃除は網戸掃除
網戸の掃除は
重曹水でフキフキです
バケツに重曹水を作って、
２枚の雑巾で網戸を挟むようにフキフキ
フキフキフキフキ
手が届かない・・・
結局網戸を外して、バルコニーで拭きました
窓から入ってくる日差しが明るくて、
部屋まで明るくなって、とっても気持ちがいい
心なしか、空気もきれいな気がします
バルコニーも野ざらしなので、
お水を撒いて、たわしでゴシゴシ！！
最近、月もきれいなので
寝転がってお月見でもしたいなぁ