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• 肩甲骨を動かして、代謝アップ！

• 足裏マッサージで、冷房対策！

• 【BEWORKレッスン】からだの変化を感じる

• 読書のハードルが下がる読書術

• 肩をほぐして、スッキリ目覚める

• 上を向いた呼吸で、カラダのスイッチon！

• BEWORK個別コンサルティング体験レッスン

• 【BEWORK夜活】ゆったり腹式呼吸で、快適な眠りを。

• 骨盤底筋を使って、カラダを芯から温める

• 【BEWORKレッスン】股関節を使う

• おでこのマッサージで、頭スッキリ！

• 快適に過ごすコツは、動きの引き出しを増やすこと

• 息を吐いて、カラダを調整

• 【BEWORK】レッスン動画を編集

• 呼吸を意識するだけで、便秘が解消できる

• 背伸びで、肩こり解消

• 【BEWORKレッスン】カラダの土台を整える

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