8月よりAyurvedaを学ぶスパイス料理教室Stage3がスタートします
Stage3のテーマは「ラサーヤナ」
ラサーヤナ（アンチエイジング・老化防止）の方法とスパイス料理を学びます。
何のために若々しくいたいの？
アーユルヴェーダでは、老化現象を軽減、遅延するための方法が教えられています。
どのように生活をすれば、健康に若々しく生きていくことが出来るのかをお伝えします。
お料理は、引き続きインド、スリランカの家庭料理をお伝えします。
SpiceSpiceでお伝えする料理は、全て家庭料理ですので、現地のお母さんが日常的に作っているものになりますので、ご自宅で作りやすいものばかりです。
Stage 3-1 ラサーヤナとは
Stage 3-2 なぜ若くいたいの？
Stage 3-3 老化の仕組みと原因
Stage 3-4 日々の生活法 ①朝の時間（1）
Stage 3-5 日々の生活法 ②朝の時間（2）
Stage 3-6 日々の生活法 ②昼間の時間
Stage 3-7 日々の生活法 ③夜の時間と睡眠
Stage 3-8 日々の生活法 ④アルコールとの付き合い方
Stage 3-9 日々の生活法 ⑤運動について
Stage 3-10 ラサーヤナ まとめ
～August～
8月3日（土） 15時-18時半
8月7日（水） 10時-13時半
8月1日（木） 10時-13時半
8月3日（土） 10時-13時半
8月4日（日） 午前の部：10時-13時半 午後の部：15時-18時半
8月6日（火） 午前の部：10時-13時半 午後の部：15時-18時半
8月21日（火） 10時-13時半 World 21ゴトゥコラ
8月30日（金） 10時-13時半 World 5 ローズマリー
8月31日（土） 10時-13時半 World 21ゴトゥコラ
【参加費】
5500円
【場所】
アトリエSpiceSpice
阪急武庫之荘駅より徒歩７分
＊お申込み後詳細はお伝えいたします
【お問い合わせ/お申し込み】
✉ spicyayami@gmail.com (Ayami)
【キャンセルポリシー】
開催日前日よりキャンセル料100％が発生いたします事ご了承ください
❤SpiceSpiceのアトリエは女性限定となります
♠出張先では男性OKのところもございますので、お問合せくださいませ
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