＼新宿から特急で1時間！／
暮らしと健康を手で作り
カタダとココロが調う
みんなが楽ちんな居場所
「くらしのわ」主宰の
とまたにあや です
くらしのわのコンテンツ
☆ママと子どもの笑顔がはじける
とまちゃんちで いなか体験 
☆薬に頼らなくなり20年以上
食と健康のアドバイザー
（個人セッション Zoom）
☆人生の変わる料理教室 開講
2/24予定していましたお味噌づくり
雪予報もあり
3/2に延期します。
週末いなか体験・
暮らしの体験
ご案内です。
日々の慌ただしさを忘れて、
ゆったりと
お子さんと
いなかでの体験を楽しみませんか？
次回 暮らしの体験は
お味噌づくり
お味噌づくりって
小さなお子さまも楽しめる
手仕事なんです。
煮た大豆をつぶして
塩と麹と混ぜて
丸めて、詰める。
これは入れすぎ😂
当日ゆっくり説明しながら
進めていきますね。
地元の無農薬大豆、
お塩は「海の精」
地元のお味噌屋さんの
糀を使用します。
難しそうと思われる初めての方に
ぜひご参加いただきたいです。
やってみたら、
あれれ簡単！
って思っていただけるはずです。
なにせ
とまちゃんも
ズボラママですから
お味噌の効能
放射能対策
免疫アップ
造血作用あり
体温あがる
よいことづくめのお味噌。
お子さんと作って
ぜひ、ご家庭でも
ヘルシーでおいしいお味噌汁を
飲んでみませんか
免疫力高まり
お子さんの不調も
減るかもしれません。
お昼はほうとう。
薪が燃えるパチパチとした音、匂い✨✨
直火のエネルギーは
体の芯まで温めてくれ
身体にしみます
IHで調理されているご家庭も増えていて
食品の添加物や加工食品などとも相まって
身体がどんどん陰性に傾き
弱くなっている印象があります
火の力が
体に与える影響は大きいんです。
陽性の力を秘めた火で
身体を芯から温め
しっかりと調えたいですね
（陽性な順に
薪、ガス、電気だよ）
また、いなか体験では
ご用意しているアクティビティ以外に
子どもたちが自分で
楽しみを見つける姿が
毎度見られます。
工夫して遊ぶ
五感を使う
あるもの、その場を楽しむ
とっておきの１日になるはずです。
砂糖や動物性不使用のナチュラルごはんと
ナチュラルおやつ
いただきましょう！
薪ストーブで暖まり
心もカラダもホッとする時間となることを
お約束します
○日時
2月24日 （土） 10:30~15:30
３月２日（土）時間は上記と同じです
○場所:山梨県大月市
（詳細はお申し込みの方に
ご連絡します。）
○定員:8名（残り若干名）
○参加費:
親子（おとな1人こども1人）10,000円
リピーター 親子（おとな1人こども1人）8,000円
ご同伴のご家族は上記金額にプラス
大人 3000円
小学生以上 1000円
未就学児（3歳以上）500円
※味噌づくり体験、調理、ランチ、
飲み物、スイーツ＆お茶、お土産は、
参加費に含まれています。
お持ち帰りご希望のかたへ
出来上がり2キログラム（+800円）
4キログラム（+1500円）をお選びください。
※持ち帰り容器（4キロ用）は
別途500円いただきます。
○持ち物
汚れてもよい服装、エプロン、頭を覆うもの、タオル、
持ち帰り容器（購入も可能）
○申込み締切日 :2/20(火)
２/２８（水）
アクセス
お車→大月インターより5.5キロ
電車→大月駅よりバス20分 ハマイバ行き遊仙橋下車 徒歩700メートル
（バスは本数が少ないです。
送迎可能な場合もあります
ご相談ください）
※高速バスもあります。
参加費は前払い、お振込をお願いします。
（振込手数料はご負担ください）
【キャンセルポリシー】
キャンセルは3日前までにお願いいたします。
それを過ぎますと
以下のキャンセル料がかかります。
<キャンセル料>
3日前まで なし
2日前 25％
前日 50％
当日 70％
（振込手数料を差し引き、ご返金いたします）
当日無断欠席 100％
なお、天災や
こちらが中止を判断したときなどは、
全額返金いたします。
当日体調が悪い場合は、
参加をお控えください。
当日ご連絡をいただいたうえで、
後日、他の体験に振り替えることができます。
お申し込みは下記からどうぞ。
お問い合わせは
公式LINE
または
下記お問い合わせフォームから
メッセージください
昨年の様子です↓
新規コースの方、募集中
（ご希望の曜日をお知らせください）
ご提供中のメニュー不調の個別セッション（オンライン）東洋医学の観点から
食事や生活習慣のアドバイスします♡
病気になってからではなく、
未病、は大切です。
不調は小さいうちになくして
１００歳まで健康に生きたいですね
不調の例：生理痛、PMS、花粉症、頭痛、
むくみ、肥満、イライラ、などなど
自分で選び
心地よく生きられるよう
お手伝いいたします
☆初回相談60～90分 3300円
気に入ってくださったら
３ヶ月、６か月コースあります。
まずはお気軽にお問合せください
食養生お茶会
3名様以上で開催します
四季、陰陽五行を採り入れた女性の身体が喜ぶ
ランチ＆スイーツを食べながら
体調のこと、子育てのことなど
お話しましょう。
参加費：２２００円（お子様１名まで含む）
お料理教室6回コース
6回 30,000円
１０時半から１３時半
ヘルシーだけど満足感あるお料理を
マクロビ、東洋医学などの点から
わかりやすくかみ砕き、
ポイントを押さえてお伝えします。
知ると知らないでは
健康寿命がちがう。
一生モノの知識・技術が
身に付きます
※くらしのわがご提供する食事はすべて、
動物性（卵、乳製品含む）、お砂糖系、
化学調味料は使用していません。
例えば、煮物は、砂糖・みりん・出汁不使用です。
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