こんばんは。
前回に続き、らせん美 講座を受けて
現時点での私の身体の変化の詳細を、お伝えします。
ちなみに、私は155cm（若い頃より1cm縮んだ様子）
ぽっちゃり、下腹ぽっこり、くびれは何処へ
といった体型でした。
基礎講座3ヶ月（月二回 計6回）
2級講座2ヶ月（月二回 計4回）
らせん美のワークは、
普段の生活の中に、体操など組み込んでいます。
基礎講座では、
◯お風呂での、身体の洗い方体操
◯呼吸の仕方
◯歯磨き時の体操
2級講座では、
◯手まわりの所作
◯座りかた、立ちかた
◯呼吸の仕方
◯歩きかた
◯ポージング
などなど。
身体の洗い方は、基礎コース２回目のレッスンだったのですが、その日から、1日も欠かしたことはありません
では、
嬉しい変化 身体編
①姿勢が良くなった
☆姿勢よくしておくことが気持ち良くなってきている
②胸の位置が上がった
☆いつもの服のシルエットが変わり、バストアップしているような気がしていたが、位置が上がり、外に流れていた胸が形良くなってきた
③お腹周りがスッキリしてきた
☆上腹が特に
④なだらかに下がっていたお尻の上部に、ボリュームが出てきた
⑤肩こり、首こりをしなくなった
☆リキむと、よく首を痛めてしまい、ヨガをした翌日に、首が痛み辛かったのですが、今は大丈夫です
らせん美効果すごいものです
レッスンで教えていただいたワークを、レッスン中、ご一緒のメンバーと真摯に取り組み、
自宅に持ち帰り、自主練をし、次のレッスンで、また、レベルアップしたワークを教わる、
という、一歩一歩進むような、けれど濃密なレッスン内容でした。
もちろん、すいすい！と楽勝に出来るものではありません。
先生が何をおっしゃっているか、感覚がつかめないことも、ありました。いや、まだ、ありますが
とにかく、イメージをしながら、教えていただいたポイントを思い出しながら、繰り返しやってみると、何かしら気づきが出てきます。
身体って不思議だなぁ
おざなりにしていた自分の身体に向き合う毎日。
らせん美を日々楽しんでます！
また次回に続きます。