筋肉痛。ピラティス休憩今日はピラティスをお休み。体が少しだるくて、筋肉痛もきたから無理せず休息日に。調べてみたら、このだるさは“好転反応”らしい。体が少しずつ整っていくサインなんだと思うと、なんだか嬉しい。今日は犬とまったり過ごす一日。一緒にゴロゴロして、のんびりお散歩して、心も体もリセット完了。動くことも大事だけど、「休む勇気」も大切なんだなぁとしみじみ感じた日。ゆるむ時間が、次の一歩を強くする。らしい。
