ピラティスとヨガを続けていると、似ているようでアプローチが全く違うことに気づく。
ピラティスは、骨格の位置や体幹の使い方を細かく意識する、トレーニング的な要素が強い。
レッスン中は「この筋肉を使うとこう動くんだ」と発見が多く、姿勢や身体の癖に気づきやすくなります。
一方で、ヨガは呼吸と心身のつながりを感じる時間。
ポーズを通して柔軟性が高まるだけでなく、呼吸が深くなることで気持ちが落ち着いていくのを実感します。
どちらも続けるほど身体が変わっていくけれど、得られる感覚はまったく別物。
その違いを楽しみながら、自分のペースで続けていきたい。