こんにちは、
目黒区東が丘 『山本ファミリア皮膚科 駒沢公園』
院長の 山本綾子です。
本日は、当院併設のメディカルフィットネスについてのお知らせです。
明日8月10日（土）から、
ご要望の高かった土曜日セッションが始まります！
お盆期間は、
8月11日～１５日が当院の夏季休診ですが、
8月16日（金）より通常通り診察していますので、
8月１７日（土）もスタジオプログラムを行っています。
ただし、１７日（土）のプログラムのみは、
本日、9日（金）が締め切りとなりますので、
１７日にセッション希望の方は、ぜひ、本日中に！
（11時１５分からのパーソナル枠は満席ですが、
9時50分からのデコルテセッションはまだお席がございます）
さて、デコルテセッション。
どのような方におすすめかと言いますと・・・
□猫背
□巻き肩
□きれいなデコルテを作りたい方
上記のような方は、もちろん、
□呼吸が浅く、胸郭が広がりにくい
→デコルテがきちんとひらくと、呼吸がしやすくなります。
深い呼吸は、美肌の基本中の基本ですね！
□首や肩がこわばりやすい
→力を入れないようにしようとしても、あまりに硬くなっていると
難しいです。そのようなときは、一旦、リリースで緩めて
あげると、しっかり呼吸をしやすくなり、首や肩もほぐれてきます。
□深い呼吸をしようとしても、どうしても肩を上げてしまう
→しっかり肺を使うためには、胸郭が前後・左右に広がるような
呼吸が必要となりますが、上手に呼吸ができない方は、
肩を上げてしまうクセがあります。
いつも、診察で説明するのですが、
顔や首や心臓より上にあり、
心臓から血液をもらうためには、首を通らなければなりません。
そのときに、通り道である首がこわばっていては、
しっかりと血液・リンパ液が通れないのですよね！
美肌の基本の呼吸のために、
あなたも、デコルテセッションをトライしてみませんか？