なぜか、こんがり(^^)ホームベーカリーの食パンは、欠かさず作り置き。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
何もかも制限した食生活から
自由に食べる生活へ
憧れるけど、やっぱり怖い。
でも、食べてみたい
そんな葛藤を抱える方も多いようです。
そこで、疑問が沸くのです。
……
食べたいものを食べていいと言うけれど
食べたいものをホントに無制限に食べていいの？
それとも、やっぱり量を決めて、食べたほうがいいの？
……
同じような悩みを持っていませんでしたか？
私は、【無制限】をオススメします。
食べる量は無制限でも、食べ方が大事です。
きちんと用意して
テーブルについて
おいしく楽しく食べること
はい。
それが難しいんですよね（笑）。
だから、効果的なんです。
ぜひ、食べたいものを美味しく楽しく食べられる生活を取り戻していきましょう！
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