最近、風が強いですよねー。
こんな強風なのに、「歩かなきゃいけない！」と歩きに行っていませんか？
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
運動強迫
コレに悩む方多いです。
コレをとめられないご家族も多いです。
ホントは言ってほしいんですよ。
「そんな運動しなくていいよ」って。
こうした言葉を言われると、ものすごく怒ったりしますけれど、内心うれしかったりします。コレ本当の話。
あ、心配してくれているんだなぁ。
あ、本当は運動しなくていいんだなぁ。
そんなふうに、言葉とは裏腹に思っているモノです。
ご家族が本音の部分を信じて、「運動しなくていいよ」と言い続けられるか否かが試されています。
ーー
私が拒食症の頃、夜になると足が痛くなりました。
運動強迫は、あんまりなかったです。
元々、運動嫌いなので。
でも、少量しか食べなくて、ふつうに生活していたら、それだけで過活動ですよね。
食べ物 ＜＜＜＜ 活動
なので。
運動してなくても、身体的には過活動になり得るってことです。
今振り返ると…
炭水化物不足で
体脂肪も少ないので
身体の筋肉を壊してエネルギーに変えて、補っていたのでは…と推測できます。
筋肉が壊れる時の痛みなのか
筋肉が壊れる・減少するのに動いているから、もう動けない…という痛みなのか
もしかしたら両方かもしれませんが…
とにかく夜になると足が痛かったです。
病院に行っても分からず
骨折があるわけでもないので、当然ですが。
当時の私の中では「摂食障害の辛さを誰も分かってくれない」という想いだけが強くなりました。
運動しなくていい
動かなくても食べていい。
家族はそう言い続けられるブレない軸を持ちたいですね。
接し方に迷ったら、まず読んでみてください。
カウンセリングと併用しても、カウンセリング前でも、おすすめです。
2/23出版しました！
