名古屋市・刈谷市
摂食障害専門カウンセリング
ココロのお喋り の綾子です。
「やる気」に満ちていますか？
私は今でも、
「やる気！」の時と、
「やりたくな～い！」時は、
頻繁に入れ替わります（笑）。
今回は、摂食障害とやる気の関係について書いていきます。
摂食障害真っ最中の時、
どうにも「やる気」は沸いてきません。
・勉強にやる気が出ない。
・家事にやる気が起こらない。
・摂食障害を治そう！というやる気も出ない。
やる気になれない自分を
ひたすら責めたり、
「こんなの私じゃない！」とムカついたり。
でも、ちょっと考えてみよう。自分ではなく、
「一般的な人」を思い浮かべて。
3日間、全く食べなかったとします。
4日目、やる気いっぱいですか？
ムリですよね。
だって、エネルギーが無いのだから。
空腹で、フラフラのはず。
何も考えれないはず。
そう、それが摂食障害の状態です。
少なくとも、身体はそう感じています。
だから、やる気が出ないのは身体のSOS。
あなたのココロは
「食べたくない」と言っても、
あなたの頭は、
「食べちゃいけない」と禁止しても、
あなたの身体は、
「やる気が出ないよぉ～」と
SOSを送っている。
だから、今のやる気の無さは、
一時的なものであって、
今後一生「やる気がない」状態とは限らない。
やる気が出ないのは、
あなたが悪いわけでもなく、
あなたがバカになったわけでもない。
身体の訴えを無視して、
「私って、バカになっちゃったの？」と
悲壮感にあふれていた、4年半前の私。
でも、ちゃんとこうして戻ってこれた＾＾☆
だから、
「やる気が出ない自分」を責めるのは辞めよう。
「やる気が戻ってくる」ことを、まずは信じよう。
そして、今、できる事を１つ見つけてみよう。
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