こんにちは
あや です
仕事仲間と近々
マラソンリレーに出るので
週末に練習をしています
ダミさんはついてきてくれますが
幼少期は喘息持ちだったので走りません。
その代わりに散歩です
ダミさんが日本に来て出会った頃
体重は今より10kgも多く
軽くおデブ
バランス良く栄養は全然摂っていなく
(カレーかサンドウィッチだけしか食べてない。)
頭痛持ち、風邪引きすぎ
体は湿疹多く、肌荒れ多くて
正直、、捨て猫？
って思ったほど病弱でした。
日本に来てから、一緒に過ごすうちに
食事を変えて体重もマイナス10kg
体調も本当に良くなってきました
しかし、ダミさんの健診の
細かい結果はまだですが
体重をあと3kgは落とさなければ
ならないのです
そして、まだ少し血圧が高い
健康を考えて
ダミさんより、私に火がつきました
私が運動始めれば、
ダミさんも一緒ついてくる
🟰運動を始めるので
仕事仲間とのマラソン大会も大事ですが
ある意味、ダミさんのためにも
大会が終わったあとも
継続しようと思っています
