無理をしないよう
小倉南～199～めかり周回コースの約60km。
めかりまで順調だったのと久しぶりの自転車が楽しくてテンションが上がってしまい...
めかり公園激坂アタック！！
景色はいいんだけど、一瞬で脚が売り切れてしまった...
平均斜度13%後半20%はやっぱキツイ...
その後は平均ケイデンス90rpmを目標に調整ランです。
距離 58km
時間 2時間37分
AVG 22.1km/h 86rpm 144bpm
めかりアタックが響いた～
やっぱ相当体力が落ちていて
こりゃヤバイな...
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