こんにちは！
最近、音楽系の映画が
沢山あってウキウキしますね！
映画の中の歌手たちの
パワフルな歌声を聴きながら
あそこまではなくても
自分もあんな風に歌いたいって
思いながらボイトレ頑張りましょうね！
では、
さっそく今日のお話です！
冬になったらよく叫ばれるのが
乾燥の季節だということですよね。
またそんな環境下で
起きる喉の不調。
冬は歌を歌ってる人に限らず
多くの人が
喉を痛めてしまいます。
原因は乾燥をはじめとして様々ですが
何にしろ喉を痛めることは
歌を歌う上で致命的ですよね。
喉にとってケアはとっても大事。
だから、ここを疎かにしてしまうと
まともにボイトレの練習も、
もちろんまともに歌うことも
できなくなります。
そして、シンプルに
自分の健康状態にもよくないですよね。
喉がしんどいと
なかなかきついものですよね。
喉を大事にしないと
声も出なくなりふつうに
日常生活にかなりの支障がでます。
でも、喉を大事にしてると
歌うことが
いつも通りにできるだけでなく、
健康にもよく
冬を元気に乗り越えることができます。
いいことしかないですね。
だから、しっかり
喉ケアをしていきましょう！
では、今日紹介するのは
様々ある喉ケアの中から
誰でもすぐできるかつ
お金もかからない方法です！
のど飴を舐めるとか
加湿器を買うとか
それはそれは
いろんな方法がありますが、
金銭的な負担も馬鹿になりません。
そんな心配をしなくてもいい
簡単でお金のかからない方法が
あるんです！
それでは、
そんな簡単ですぐ誰にでもできる
喉ケアとは…
実は、
睡眠
なんです！
えっ？睡眠？
ってなる方もいると思います。
関係あるんかな？って
思った方もいると思います。
しかし！
睡眠は喉ケアに
とっても必要な要素なんです！
睡眠がどうして
喉ケアになるのかというと
睡眠する事で
喉を休めるということが
とっても大事なんです。
喉を痛める原因の一つは
喉の使いすぎによるものです。
そんな喉を
休めてあげるという意味で
睡眠というのは大事なんです。
睡眠を十分に取ることで
喉も休まるだけでなく
体も休めることができます。
すると、
健康状態が保てて
免疫力なども強くなります。
すると、さらに
喉が痛みにくくなります。
好循環ですね！
その、睡眠の時に
濡れたタオルを部屋に干すなどして
保湿効果を高めると
さらに喉に良い効果が
見込めます。
こんな簡単なことが
実は大事だったりするんですよね。
では、みなさん、
睡眠のために
今、していることを早く終わらせて、
今日の夜はゆっくり寝てみてください！
きっと体の疲れが取れるだけでなく
喉をしっかりケアできます！
それでは！今日はここまでです！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！