さっき、トイレに行った後、体重を測ってみたら、なんと１キロ減ってたよ、おくさ〜ん！（←だから、誰だよ、それっ）
私の主食はというと、今はご飯の代わりにチクワ２本。
これってご飯よりもカロリーが少ないんだよね。（ちなみにチクワ１本が21キロカロリーらしいです。当社比）
ご飯って糖質が満載だから「あぁ、こりゃ食べ続けたら、まずい」って思って、何か替わったもの、ないかなぁって探し続けてたら、チクワにたどり着いて。
こりゃいけるかも！って思ったら、体重が減って。
ラッキーアイテムだな、こりゃ。（←ドラクエ風に）
紹介しているのは、私も時々食べている雑炊の別バージョン。
雑炊って意外とお腹が膨れるんですよね。
でも、食べ過ぎには要注意。
「いくら、ダイエッターの味方」とはいっても、食べすぎたら、結局のところはカロリーオーバーでゲームオーバーになっちゃうから。（←ダイエッターは語る）
「置き換え」ってよく言うけれども。
これって、意外と大変なのよ〜。
まず「何に置き換えるか」が大問題。
私の場合は、ご飯は意外と食べていないことが判明して。
ご飯茶碗だと、１杯もいかないぐらい。
でも、以前の記事にもしてあった通り、ジョージアのエメラルドマウンテンが悪さをして。（←体型が普通の方はバンバン飲んでね〜。エメラルドマウンテンが悪い訳じゃないよ）
これを私はブラックのコーヒーに、低脂肪の牛乳をちょっと足す、という具合に変化させました。
ちなみに砂糖は以前から「入れない派」です
いや、入っていても「気付かなかった派」かしらん。
どっちにしても、砂糖が入っていた時点で、勝手に「アウト！」って今は思っているから。
（いや、砂糖も悪者じゃないと思うよ）
糖質も時には摂取しなくちゃ、と思って、最近「ラカント」とかに注目しています
これは砂糖の代わりになるものだけれども、今は母が使っています。
さて、１か月でどのぐらい痩せるか。
楽しみです〜