ご訪問ありがとうございます
今日の午前中は、雨が大降り☔️☔️☔️
でしたが…
ホットヨガ🧘♀️へ〜
今日は、リンパマッサージをメインとした
レッスン🧘♀️🧘♀️🧘♀️
ふくらはぎは、第二の心臓というらしく…
ここをしっかりマッサージしていくと、
血液がしっかりと流れていくそうです
ふくらはぎから足首にかけて、
親指で押しながら手を滑らせていくと、
リンパが流れていく感じがわかりますよ〜
老廃物が溜まってくると。。。
足がむくみやすくなってくるそうですよー
自分でケア出来る範囲で。。。
ふくらはぎをほぐして行こうと思いマス
今日もたっぷりと汗をかいて、
たま〜にキツイ体勢にも耐えつつ。。
身体のノビを心地よく感じながら、
気持ちの良い時間を過ごすことができましたー
今日も一日お疲れ様でしたー