腸活
と聞いて、
『難しそうでよく意味分からん』
『今日の記事つまんなそう。』
と思った方。
騙されたと思って
お願いだから最後まで読んで！
お願いだよ！約束だよ！
ブログの最後の方で詳しく喋ろうかな
と思ってるんですが、
先日、腸活ランチ会に行ってまいりました。
これがすごい目から鱗が流れ出るくらい
感激した内容で。
本日は興奮気味で
お伝えしておりますです隊長！
(誰。)
＝あやこのおすすめ美容記事＝
【腸内環境が大切】
ということは分かっちゃいるけど
まぁぶっちゃけよく分からない。
というのが正直な所じゃないですか？
例えばお肌に化粧水つけたら、
『あたしの肌しっとりしたわ〜♡』
とかって手で触って、
目で見て確認できるけど、
『腸活した〜！』って
お腹の中をパッと開けて
確認できるわけじゃないし、
ま〜お通じ良くなったかな？
くらいじゃない？
なんなら私なら気合でお腹開けそうな
気もするけど、おそらく明日からのブログが
更新できなくなるので、控えたい所です。
腸活系のサプリを飲んでも
やめたら元どおりということも
しばしばあって、
ぶっちゃけ便秘薬と何が違うの？？
っていう疑問もあったり。
まぁ、こんなことを書き並べておいて
私は実のところ、お腹の調子が悪い。
ということがあまりありませんw。
2年くらい前に牡蠣にあたりましたが
なんと4時間ほどで復活し
(旦那は2日くらい死にかかってた)
インドネシアの奥地まで
サーフトリップ行って
何かにあたったらしく、
旦那はまたも死にかかって
トイレを占拠してましたがw、
(便器とかないのよ。扉がないトイレは
耐性あるけど、便器がないは、まじでやばい。)
私は何も起こらなかったりw。
(基本シェアしてるので同じものを食べてる)
冷静に考えたら
中学2年生の時にインフルエンザに
かかった以来、風邪を引いた記憶も
あまりないw。
これが腸内環境の差だけとは
考えにくいですが、
(私は波乗りする以外は
基本、引きこもり気味なので)
しょっちゅう便秘と下痢を繰り返し
(食事中の方申し訳ありません。)
3ヶ月に1回は風邪をひく旦那と
特に何も起こらない私。
違いの1つとして
腸内環境の差
というのも挙げられるんじゃ
ないかな〜？とは思ってます。
というわけで
先日ランチ会で話を聞いていて、
『これ、めっちゃすごい！』
と思ったサプリを購入しました。
ちなみに腸内環境劣悪の旦那が
飲んで2日くらいで
『すげぇ。』
って言ってました！
nurse cure ナースキュア
ビフィズス菌BAG＋オリゴ糖
1粒 383mg×60粒
8,352円(税込)
めっちゃお安い！！という価格では
ないんだけど、配合されている成分や
量を考えたら、決して高すぎる！！
という金額ではないし、
正直、“なんかよく分からない”
というものを飲むよりは
めっちゃ良いじゃん！って思ってるの。
こちらを作っているのが
看護師で第一種内視鏡技師の
胃腸良子さん。
皆の者、聞いて驚け。
まじで23歳の息子さんいるからね。
私なんてビビリすぎてw
『え！息子さん23歳なんですか？』
『え！息子さん23歳なんですか？』
『え！息子さん23歳なんですか？』
って多分、3回は聞いたわ。(しつこい)
ちなみに3人のお子さんのママです。
しかも51歳になる歳だそうです。
(あ。言っちゃった。)
なんなんですかね。
この美容業界の年齢不詳女子。
どっかで量産されてんすかね？
ベルトコンベアー式ですかね？
なんならそのベルトコンベアーに
私も乗せてくれよ。
このナースキュアのサプリ、
何が感動したって、
腸活サプリによくトップバッターで
書かれてる
軟消化性デキストリン(ようは食物繊維)
が入っていないんですよ。
(それを確認した上で購入しました)
補足しますが、軟消化性デキストリンが
悪い成分！というわけではないですよ！
現在の辛い症状を軽減するのに意味ある
と思ってるし！旦那がどうにもならない
便秘の時に飲ませたりもするしね！
でも、食物繊維の力で便通を
改善できたとしても
結局はお腹の中の腸内フローラが
整ってなかったら、
また同じことを繰り返すだけなのでは？
とか、
じゃあ旦那が下痢の時に食物繊維多めの
腸活サプリ飲ませられるか？と言えば
私としての答えはNOだったり。。。
短期的な目線ではなく
長期的な目線のサプリ
が大事なんじゃないかな。
と思ったの。
老化と腸内フローラの関係や
腸内フローラと女性ホルモンの
関係が密接。
デブ菌、痩せ菌とかって
みなさんも聞いたことがあるかな？
とは思うのですが、
まぁ、実際の所やっぱり
よく分かんないじゃん？
だから秒で理解できるように
説明するとね。
お腹の中に1000兆個、3万種類くらい！
国家予算もびっくりな腸内細菌が
誰に許可取ったか知らんけど住んでんのよ。
ビフィズス菌や乳酸菌等の善玉菌、
大腸菌、ウェルシュ菌等の悪玉菌、
免疫力下がると悪玉菌に変化する
どっちつかずな日和見菌。
大きく分けてこの3種類の細菌たちが
バランスを保ってワイワイ楽しくやってんの。
赤ちゃんの頃はビフィズス菌が多く、
天下とってたのにも関わらず、
年齢を重ねるごとに勝手に減少して
悪玉菌増えて腸内環境が乱れ、
腸管内でアンモニアや硫化水素などの
腐敗物質が生み出され腸の働きが悪くなると
『老化』を加速する一因となるわけ。
ビフィズス菌が多い(細菌の種類もね)
腸内フローラはホルモンやビタミンの
産生を活発にして、老化を遅らせて
くれやすかったりもするの。
女性ホルモンが低下すれば
内臓脂肪がつきやすかったり
脂肪肝に近くなれば、
老けやデブの元になったり。
男性ホルモンが低下したら
筋肉落ちるし、代謝の低下にも
つながるよね。
はい、ただの恐怖だね。
今までは“カロリー”が全てと思われてきた
ぽっちゃり＆ほっそりのポイントも
ぽっちゃりさんの腸内には
デブ菌と言われるファーミキューテス
と呼ばれる肥満の一因になる
細菌が多かったり。
逆にほっそりさんには痩せ菌
ビフィズス菌・バクテロイーデス
と呼ばれる糖を発酵させたり
脂肪細胞に働きかけ脂肪の取り込み
ブロック＆脂肪を燃やす働きがある
細菌が優勢であることが
分かったりしてるんですよ。
ナースキュアのサプリには
元来、人が持ってる生きたままの
ビフィズス菌が150億個以上、
ビフィズス菌のエサとなる
オリゴ糖の中でも、より効果の高い
安全で高純度なもの2種を配合。
新型乳酸菌として注目される
ヒト由来のフェリカス菌を
300億個以上。
そして大腸の奥にまで生きたまま
届くよう、特殊なカプセルに
詰まってるのもポイントです。
ちなみに旦那は2錠を食後に飲んでます。
これも、胃腸良子さんが
消化器科の看護師として、
第一種内視鏡技師として
たくさんの方の腸内を看てきて
よくよく見るビフィズス菌入りの
整腸剤よりも、『もっともっと
進化したものが必要じゃんか！』
(という言い回しだったかどうかは知らんけど)
って思ったことがきっかけで
サプリの開発に取り組んだからこその
結果なの。
詳しくはぜひ、この記事読んで
欲しいんですが、
(この記事、めっちゃ勉強になるたんよ！)
あとこれも！
一部勝手に抜粋すると、
ビフィズス菌と乳酸菌の力関係は
王様と使用人ですよ？
え？その力関係ハンパなくないですか？
え？やばくないですか？
乳酸菌が使用人なら
私はなんでしょうか？
靴磨き係くらいにはなりたいです。
というわけで、もう長くなってきたから
あとは胃腸良子さんのブログを読んで！
というところで丸投げしますが、
胃腸良子さん、実は先述したランチ会で
お会いしました。
あつこ姉さん持参のきぬさら付き〜
これ見てくれる？
顔面偏差値だいぶ高くない？
美女丸御殿か。
あやこの大好き、あつこ姉さんと
美女丸センターの相沢まきさんと
全体的に私と同じ路線なんじゃないかw
と思ってる吉川まあこさんと
着てる服が可愛すぎて
飽きたらまじで捨てないで私にください。
って思ったHANYさんと
一言で表すならセンス！！
の小澤あきさんと
(10年くらい前からお洒落な人を『センス！』
で言い表してて、そろそろ語彙力の低さが
露呈するので言いかえたいと思ってる。
まぁどうでもいい話なんだけど。)
オシャレすぎるお洋服の
プロデュースが眩しい山内藍さんと
ああああおおおお〜
めっちゃ楽しかった！！！
まじで！
今日のブログ超書いたわ〜〜
というところで、
無理やりまとめると、
みんなとりあえず
サプリ買いな！
(いや、本当に)
それでは今日はここまで！
ばいばーい！
＝あやこのおすすめ美容記事＝
★あやこの1分で分かる美容動画
☆たまに更新するツイッターｗ
Ayako@Ayacosmeholic
『在宅勤務もそろそろ飽きたし効率上げるために半在宅勤務しようぜ』と言い出して椅子やらテーブルやらモモちゃんやら(我が家のチワワンコ)をベランダにセッティングした旦那。結局、西日が強く日傘さしながらやってて効率めっちゃ悪そうで笑うw https://t.co/60YTTNx7s3
2020年04月19日 17:30
Ayako