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今回の艶めきレッスンでは
新年を迎えるための心の大掃除の方法をお話いただきました🧹
新しい年を幸せにスタートするためには
年末の締めくくりが大事です♡
心の大掃除をしてスッキリした気持ちで
新しい一年を迎えるために
このタイミングで一年を振り返ってみましょう。
年末になると今年中にやらなきゃ！
今年のうちに終わらせてスッキリしたい！
そう思うあまり心が忙しくなることはありませんか？
やらなきゃ！と思うこと一つ一つは小さなことでも
積み重なると大きなストレスになってしまいます。
そんな時におすすめの
心の大掃除方法をシェアしてくださいました😊
①今年の目標や叶えたい夢をもう一度振り返る
②やりたい事、やらなきゃと思っていることを書き出す
③その中から
・手放すこと
・今年中にやることを
・来年心新たにやりたいこと
に整理する
この方法でまずは心の中の整理をしていきます。
何が忙しいかもわからないくらい
気持ちが忙しくなっているときも
書き出すことで整理されてスッキリしますよね！
焦る気持ちでがむしゃらに行動すると
エネルギーが漏れたり疲れてしまうので、
やることの整理や手放しをして
軽やかな気持ちで行動していきましょう✨
整理することで本当にやりたい事に取り込む
エネルギーが湧いてくるはずです🫧🫧
特に年末年始は世の中の空気がガラッと
変わるタイミングなのでその流れをうまく利用して
これができなかったな・・・と落ち込むのではなくて
新たに気持ちを切り替えられるおすすめのタイミングだそうです✨
やることが整理できたらあとは
ワクワクの気持ちで行動に移すのみ！
その際のポイントは艶めきレッスンの中で
お話しいただいているので参考にされてみてください💕
あやさんがおすすめされている振り返り方法の
大事なポイントで
「幸せを感じたことや
感謝の気持ちを一緒に書き出して
幸せや豊かさを感じながら自分を労う」
というのがあります。
真面目な方や頑張り屋さんは
振り返りとなるとできなかったことに
目を向けて反省会になってしまいがちですよね。
もちろん目標に対してできなかったことを
知ることは大事ですが、
感謝や豊かさを感じて頑張っている自分自身を
褒めることも大事だなと体感しました😌
どうやって自分を褒めたらいいの・・・？という方は
あやさんが艶めきサロンの
2022年12月の艶めきレッスンで紹介されている
【ますます豊かに幸せになる6つの質問】がおすすめです！
（艶めきサロンプレミアム会員のアーカイブで視聴できます）
私自身この6つの問いに答えることで
感謝が溢れてきたし、
周りの方を想い感謝や豊かさを感じる
時間が取れていること自体が豊かだなと感じられました♡
今年もやってみようと思っています🫶🏻
心の大掃除をして新たな一年を
幸せな気持ちで迎えましょう🤍
素敵なまとめ記事、
ありがとうございました！♡
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では、また更新しますね。
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