こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
おはようございます。
皆さんは、
今日起きて朝いちばんに
どんな感情を感じましたか？
昔から朝が苦手なわたしは
「あー、まだ全然眠いわ」
「もう少し寝ていたい」
とかって感じることが
多かった私なのですが
（旦那さんに叩き起こされるとイラっとしたり←タチ悪い。笑）
最近は、毎朝
「あー、今日も幸せだな。」
と、自然と感じていることに
今朝気が付きました。
「なんでかな？」と思ったのですが
やっぱり＜この記事＞に書いた
寝る前の瞑想習慣を始めてから
確実に変わったんですよね。
寝る前にこれを習慣にしてからは
ぐっすり深く眠れてるのか
以前より睡眠時間が短くても
朝、起きて
「あぁ、眠い。」
とはもちろん思うけど
「あー、今日も幸せだな。」
「今日も楽しみだな。」
「今日は何しようかな？♡」
というところから
１日がスタートしています。
そこからのスタートだと
朝のルーティンも捗ります♡
朝起きて疲れや気だるさを感じると、
ルーティンも億劫になって
「ま、今日はいっか。」
と、なりがちですが。
快適な朝時間を過ごすには、
夜寝る前にどんな気持ちで
眠りにつくか？
これがとっても大切。
引き続き、
継続していきたいと思います♡
では、また更新しますね。
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