こんにちは。
ふじあやです。
（自己紹介はこちら）
旦那さんがここ最近、
別人のように優しくなってまして。
「何かの序章じゃないよね？」
と疑ってしまうくらい恐ろしいくらいの
変化です（爆）
「なんでかな？」と思ったのですが
２つほど思い当たる理由があったので
noteの有料マガジンの記事にまとめました。
１つはある本で、
もう１つはある講義を受けてからです。
先日、ヒマラヤの副社長のソフィーさんが主催されている
ゲシェ・マイケル ローチ先生の＜勉強会＞に
夫婦で参加させてもらって。
わたしは以前からネットラジオで聞いたり
本を読んでいたのですんなりと
入ってきたのですが
旦那さんは勉強会の内容が
衝撃的だったみたいで
「大袈裟じゃなく、人生観が変わりそう」
と言っていて。
この講義を受けた翌日から、
夫婦で毎日夜眠る前に
瞑想をしているんです。
簡単に言うと、
「今日１日の感謝」と
「他人に喜んでもらえたこと」
を頭の中で思い出して繰り返してます。
そして自分で自分を褒めます。
「１日の感謝」は以前から
思い返すようにしていたのですが
一人でやっていると
こてんと寝ちゃったり
忘れてしまう日も多くて。
夫婦で意識するようになると
（特に旦那さんはその辺りストイックにルーティン守る人なので）
寝る前に
「あ、今日も瞑想しよう！」と
二人で始められるので
忘れることがなくなりました。
夜できなかったときは
お昼に散歩しながら
２人で「前の日の感謝」と
「他人に喜んでもらえたこと」を
言い合ったりします。
「え、すごいね」とかって
褒めあったりもします（笑）
これを始めてからというもの、
とにかく旦那さんが「え、あなた誰？」
と思うほど優しくなりました。
以前は、自分のストイックさを
わたしにも求めがちだったのですが
（それでもわたしは到底聞く耳を持たないのですが）
何でも寛容に受け入れてくれるように。
そして最も分かりやすいところで言うと。
お昼に出掛けるとおやつを
買ってきてくれるようになったり。笑
「いつもはカフェで作業しながら食べてたけど、あやが食べたいかな、と思って。」
とのことです。
ゲシェ・マイケル先生は、
「欲しいものがあれば、それをまずは
欲しがっている人に差し出しなさい。」
と伝えているんですよね。
この恩恵は間違いなく、
ゲシェ先生の教えのおかげです🙏（笑）
ゲシェ先生の教えは
一言で説明するのは
かなり難しいのですが・・・
過去にもこの記事にも書いていたり、
ヒマラヤの音声のゲスト回でも
お話いただいています。
ぜひ、興味ある方は聞いてみてくださいね。
パートナーに聞いてもらえたら
別人のように優しくなるかもしれません♡
では、また更新しますね。
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