今日のセッションのテーマは
体と心のメンテナンス、
どんな７月にするか
がテーマでした。
すでにこの夏やりたいことも
決まっていて
表情も明るい
受講生さんと一緒に
日常の中で
毎日頑張らなくても続けられることって
なんだろうって
改めて考えました。
自分がやりたいことの中には
毎日できないことも多い。
例えば
旅行は気分転換になるけれど
現実的に毎日はできない。
好きなお店に行きたいと思っても
行きたい時にいつでもは
行けない。
「やりたくてもできない」は
時にストレスにもなります。
だからこそ
毎日、できることを
見つけておくことが大事。
でも頑張って
新しいことをやろうとしなくても
もう当たり前に毎日やっていることにも
メンテナンスになっていることは
たくさんあるんです。
話すこともメンテナンス。
お料理もメンテナンス。
掃除もメンテナンス。
パックもメンテナンス。
ノート書くこともメンテナンス。
畑仕事もメンテナンス。
ピアノを弾くのもメンテナンス。
美容院もメンテナンス。
私にとってはどれも
心と体の両方のメンテナンスに
なってます。
みなさんはどうでしょう？
改めて
ノートを書いて
自分の生活を振り返ってみたり
しゃべってみたりすると
日々、どんなことが
メンテナンスになっているか
見えてきます。
気づいていないだけで
実はもうやっていることも
たくさんあるんですよね。
新しいことをやらなきゃ
って思う時もあるかもしれないけど
すでにやっていることに気づくことも
大事だと思うあやこでした。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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