【コツコツ小さく積み重ねる毎日】日常に彩りを

【コツコツ小さく積み重ねる毎日】日常に彩りを

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

04Jan
- のんきなおやすみ最終日
  お正月休み最終日。今日は朝のルーティンを一通り終えたら美容院へ。なんだか頭が痛かったんだけどマックのポテトがどうしても食べたくなって買って食べました。いいか悪いかは置いといて体調がイマイチの時はその時食べたいものを食べるって決めてます。そのあと野菜など買って帰りました。３年くらいずっと眠ったまんまだったスロージューサーを稼働して生搾りにんじんジュースを飲みました。体喜んでる感じがする。（マックのポテトも食べたけど笑）そしてりんごケーキを焼いてりんごバターをつけて食べました。あと、コーヒーが切れそうなのでコーヒー買おうと思ったのだけど黒豆茶にしてみた。実は好きなんですがしばらく飲んでなかったので。飲んでみたら美味しかったな〜。いつもコーヒー飲みすぎちゃうのでカフェインレスもいいかもな。という感じでなんとも平和なおやすみ最終日。今日の夜はオープンチャットのみんなとライブでおしゃべりする予定。気負わずその時喋りたいことを自由に喋りたいと思います。明日からお仕事がんばろ。皆さん今日もお疲れ様でした。素敵な夜を🌙・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jpノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画自分を見つめるためののんびり雑談一人に疲れたらおしゃべりに来る場所オープンチャット『aya's cafe』こちらから楽天ROOM最近は文房具多めです🍀
03Jan
- オープンチャット【aya's cafe】オープン
  気軽に自由に感じたことや悩みをシェアできる場所あんまり形式張らず、リラックスした雰囲気でおしゃべりできる場所そんな場所になればいいなと思ってオープンチャット『aya's cafe』をオープンします。ご参加はこちらから※女性限定です。実はこの場を作ろうと思ったのはぺえさんのYouTubeがきっかけです。『ぺえさんを知った日』最近ぺえさんという方を知りました。と言っても知ってはいたんですけど昔テレビなどで見たイメージで止まってて。最近はやたら誰かの友達、みたいな感…ameblo.jp何かすごいことや特別なことをしなくてもなんてことない話をしても受け入れてもらえる苦しくなったり、情けなったりどうしようもない気持ちになってもそんな自分を素直に打ち明けられるそういう場所があるって安心するし尊いことなどだと気づきました。チャットには呟きたくなったことをいつでも呟いてもらっていいですしもちろん相談してもらってもいいです。メンバーに向けておしゃべりライブもします。テーマを決める時もあればそうでない時もありますが基本雑談です。私自身が雑談に救われてきたので。のんびりでも、少しでも自分をいい方に向かわせようとする心をもっている人がお互いに共感し合ったり、励まし合ったりして支え合う場所になったらいいなと思います。参加者の皆さんが気軽に交流でき、心地よい毎日を送れるようになることを願っています。大人数にするつもりはないので予告なしに締め切ります。とりあえず１ヶ月間です。ご参加お待ちしています。ご参加はこちらから皆さんも今日も素敵な１日を。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画
02Jan
- 『今日はどんな日にする？』
  今日は８時ジャストに起きました。なんだかんだ8時前に起きるという習慣はクリア中です。そして朝起きてから３０分のデジタルデトックスこれも続いてます。何日か続けているとだんだん続けないと気持ち悪いみたいになってきて自然に続くようになっていきます。そしてコーヒー飲みながらノートタイム。『今日はどんな１日にする？』ということを朝、自分に問います。今日は親戚のお家に遊びにいくので『つながりを大切にする』と自然と書いていました。『笑顔で過ごす』とか『ありがとうをしっかり言う』とか『姿勢に気をつけて過ごす』とか小さなことでもテーマをもって意識していく毎日となんの意識もなくただ過ごす毎日は１日の過ごし方や気持ちに大きな違いがあります。美味しいもの買っていこう。何がいいかな。喜んでくれるかな。皆さんも今日も素敵な１日を。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画自分を見つめるためののんびり雑談一人に疲れたらおしゃべりに来る場所オープンチャット『aya's cafe』こちらから
01Jan
- 一人のお正月
  父が亡くなってから姉妹と年越しをしていましたが今年は一人で静かに年を越しました。年を跨ぐ前に眠ったのは本当に久しぶりでした。笑結婚してないの？一人で寂しくない？直接言われたことはあんまりないけど言動からなんとなくそう思ってるんだろうなと思ったことはある。その人の価値観を押し付けられるのは大嫌い。それで心乱されることも大大大嫌い。大晦日は年越しそばを食べてりんごケーキを焼いてスノーマンの生配信を見てちょっと掃除してあとはもう普段の日々と一緒。そして今日も通常運転。おせちはなく、お友達の焼いたパンをぱくぱく。注文していた素敵なノートが届いて今年は素敵な届きものでほっこりスタートできました。何が幸せかは自分が決める。何をするかも自分が決める。自分も押し付けないように気をつけて２０２６年も自分のペースで歩いていきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画自分を見つめるためののんびり雑談一人に疲れたらおしゃべりに来る場所オープンチャット『aya's cafe』こちらから
31Dec
- 対照的な二人のYouTube
  最近DaiGoさんのYouTubeを見ることがとても多いのですがちょっと早口な喋り方はどちらかというと苦手なんです。最初はあーやっぱり聞いていてあんまり心地よくはないなと思っていたんですけどまあ、話の中身が面白いと感じたり勉強になるなーと思ったりすることが多くて気づけば最近は好きなSnowManのYouTubeより見ています。笑そして昨日久しぶりにぺえさんの動画を見ました。相変わらず汚い食べ方でしたが（笑）なぜか見てしまうんです。それはただ私生活を垂れ流しているのではなく苦しかったり落ち込んだりする中で自分自身のことを「私なんて価値がないのよ」なんて言いながらそれでも自分を客観的に眺めて気持ちを素直に言語化してそれを受け止めて自分を諦めない、自分を見捨てない姿勢を感じるからなどだと思います。コメント欄を見ていると本当にぺえさんの存在自体が居場所になっているってことが分かります。ぺえさんの動画とDaiGoさんの動画ってとても対照的。でも私はどちらも好きなんです。たくさんの論文や本を読んで心理学について学んでその知識を教えてくれるDaiGoさん。ただ食べて難しい話はせず自分の弱さをさらけ出し自分を受け止めて思っていること感じたことを素直にしゃべっているぺえさん。私にとってはどちらも必要だと感じます。色んな人がいて面白いなとふと思いました。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画自分を見つめるためののんびり雑談一人に疲れたらおしゃべりに来る場所オープンチャット『aya's cafe』こちらから
30Dec
- 美味しくて、優しくて、嬉しくて
  最近、ブログが日記化している気がしてますが気軽に書けているのでこんな感じでいきます。今日も8時前に起床し年内最後のゴミ出しをしてしっかり３０分デジタルデトックスしてお日様ポカポカ浴びてノートを書いて朝のルーティンを一通りやっていたら素敵なプレゼントが届きました。お友達がパン屋さんを始めてその姉妹が長崎からパンを送ってくれました。今日届くとは思ってソワソワしてたけど思いのほか早めの時間に届けていただきました。（年末忙しいであろう宅急便の方にも感謝）早速開けてみるとメッセージ付きの商品紹介カードが入っていて何だかほっこり。早速るんるんでコーヒーを淹れ温めて食べました。おいしくって優しくって嬉しくってなんか胸がいっぱいに。何だか止まらなくなっちゃって１日で４こも食べてしまいました。オンラインサロンで出会ったこの二人。大切な友達です。サロンが終わってもこうやってつながれていることに感謝です。幸せな時間をありがとう。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画
29Dec
- 私の地味な『今年できたこと１００』
  今年できたことを１００書きました。自分の一年分のノートを見て振り返る時間はとても充実していたししっかり振り返ることで自分の変化や成長も感じられてとてもいい時間でした。オンラインサロンで一緒に取り組んだ方達が書かれたものも見せていただいたのですがなんか私のできたこと１００って・・・地味だなあと思いました。これは正直な気持ち。〇〇へ行った！〇〇に参加した！いろんな場所へ行っていろんな人と会っているみなさんのできたことがなんだかとてもキラキラして見えました。なんか私のはみんなと違うなあとかそんな気持ちにもなりました。誰かと比べるために書いたわけでも公開したわけではなくただ単にみんなと取り組んで『やり遂げてみる』『人の視点も知る』そんな気持ちでスタートしたのにな〜と、一旦気分が下がり気味になりました。感じたことを素直に書きましたが自然と成果を追っていた自分もいたのだと思います。自分の気持ちを受け止めた後、なんで地味と思ったのか。私は地味が嫌なのか？何をしてたらキラキラなのか。この先やりたいことは何なのか。などなど自分に問いかけ、向き合いました。そんなこんな向き合っていたら地味なことに気づけるってことは小さな幸せに気づけるってこと。小さなことでも心いっぱい喜んで受け取れるってことだと思えました。なんでも、どんなことでもきっかけになるんですよね。嘆いて、凹んで終わりではなくてね必ずそこから自分を見つめられることがあって自分を知るためや良くなるためのヒントや気づきが隠れているんです。私って地味だな、と思ったことがきっかけで自分と向き合うことができました。これからも何事も、きっかけにして進んできます。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うただいま『スリーグッドシングス』チャレンジ中コツコツ企画
28Dec
- 予定のない日もルーティンをつくって過ごす
  昨日が仕事納めで今日から冬休みです。姉妹は年明けに集まる約束をしているので年末は人混みに出かけずのんびり過ごすことになりそうなのです。私は一人暮らしで自分の時間はたくさんあります。家は好きなので家から一歩も出ず過ごす楽しみもありますが時折孤独を感じることはもちろんあって（孤独が悪いわけではないけれど）一日誰とも喋らずスマホやパソコンを見ていて私は何をやってるんだろうとなんとなく前向きになれないし不完全燃焼な感じの日があります。そこで予定がない日もあえて予定を立てたり新しくルーティンをつくったりすることにしました。いつものルーティンに加えて・予定がなくても８時には起きる。・朝起きて３０分はスマホやパソコンを触らない。・部屋の掃除や庭の手入れをすること。・毎日ちょっとでも対話をすること。（同僚、友達だけでなく、お店の人とか、　インスタライブやスタエフの発信とか。）・前日に次の日やりたいことを書き出す。ということを意識することにしました。今日から早速実践♪朝はギリギリ７時５６分に起きましたが（笑）起きた瞬間から小さな達成感がありました。前日にやりたいこととして書いていたりんごケーキも作って満足。毎日達成感を感じられる日ばかりではないと思っていましたがこんな小さなことでも達成感って感じられるんだという気づきがありました。なんだか、静かだけど良き１日でした。さて明日はどんな日にしようかな。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画
13Dec
- １日の内の全ての時間が充実していなくても心は満たされる
  昨日からなんとなく不完全燃焼、みたいな気分で今日も午前中はぼーっと過ごしていました。スマホ見てYouTube見て心ここに在らず状態。でもせっかくの休みなのにもったいないなと思いのそのそ動き始めました。お昼は大好きなしらす丼を作って食べてちょっと元気に。そのあと、ふと思い出して畑で柚子を収穫しました。我が家はりんごに柚子をかけて食べるのが好きでどうせならリンゴを買おうと近くのスーパーに買いに行きました。帰ってきてすぐ食べました。美味しいリンゴでした。柚子もふんわり香って満足でした。そのあと急に大好きなお店のパンやさんのお店のインスタを見ると大好きなりんごとチーズのパンが載っていました。いつもあるわけじゃないので急に食べたくなってお店に取り置きをお願いしました。お店に行くとラスイチだったと教えてくれてラッキーだったなと思いました✌️お店の方とお話しできたのも嬉しかった。帰ってきてからのんびり食べて心は満たされました。今日は自分の気持ちに従って小さな願いを叶えられた良い１日でした。１日の中で全ての時間を充実させられたわけではありません。でも１日の中に心満たされる時間が確かにありました。それを心いっぱい感じることが大事なんだと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画一対一でのんびり話せるaya's cafeは12月中オープン申し込みはこちらから
09Dec
- スリーグッドシングスの効果
  以前に参加していたオンラインサロンで自分がやると決めたことを毎日やって、毎日書き込む、ということを４ヶ月間やっていました。暖かく仲間たちに見守っていただきそこで続けるという筋肉がしっかりついて簡単に続けられるようになりました。ちなみに１ヶ月ごとにやっていたことは・美肌への道（肌にいいことをする）・スリーグッドシングス・コツコツ片付ける・毎日ダンスをするでした。その中でも印象に残っているのがスリーグッドシングスです。スリーグッドシングスの効果としては・ストレス軽減、満足感上がる・いい記憶が残りやすい・幸福感が上がり、うつ症状は減少・５分、１週間続けるだけで効果ありなどが挙げられます。以前にスリーグッドシングスをやったときに感じたことはこちらにまとめてあります。『スリーグットシングスを１ヶ月間毎日書き続けて思ったこと』８月、スリーグッドシングスを一ヶ月間毎日書き続けました。オープンチャットや参加しているオンラインサロンでもアウトプットし続けました。シールを貼…ameblo.jp一人でやっても感じられることはたくさんあるけど誰かとやることで幸せ感は倍増します。私は今まで書いていたことよりもっともっと小さい、ささやかなことに注目するようにしてみようと思います。やりたいと思うけど続かないかもと思う人がいたらぜひ一緒にやりましょう。ご参加お待ちしています。申し込みはこちらからコツコツ企画申し込みdocs.google.com最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画aya's cafeは12月中オープン申し込みはこちらから
08Dec
- どんな自分に出会っても自分の味方でいる
  最近『あやちゃんの在り方、生き方に魅力があるよ』と、ものすごく嬉しく光栄なお言葉をいただいたのですが普段どんなことを大切にしているのかどんな風な自分で在りたいと思ってるのか書き出してみました。どんな自分に出会っても自分を見捨てず自分の味方でいる自分で選ぶことを大事にする弱い自分も隠さない、認める不安とは上手に付き合う変化は楽しむもっと出てくるかと思ったらこんなもんでした。笑でもよーく見つめてみたらもっと出てくるかも。そしてこういうことを人と語りながらやると人の視点もいただけてとても面白いです。たまにこういうことを改めて振り返ってみるのって大事だなと思いました。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画aya's cafeは12月中オープン申し込みはこちらから
04Dec
- 小さなことができない人は大きなことはできない
  オンラインサロンで教えてもらってDaiGoさんの動画を見ました。まあ、面白い面白い。人生の質を上げるためには小さい行動が大事、大きな変化はいらない小さな変化に気づけるかどうかが大切この言葉が自然に自分の中に染み込んできました。動画内で今すぐできるプラス行動としてスリーグットシングス一日一親切いつもと違う人と会話姿勢を正して深呼吸１０分間の軽い運動が紹介されていました。これを見ても分かるし色んな本を見ても分かるけれど実はやるべきことはとてもシンプル「ああ、それ聞いたことある」ということは知っているだけでやってないことが多い。それ、初めて聞いた！という真新しい方法なんてほとんどないです。いかに当たり前に見えることを丁寧にやっていくってことが大切なんだなと思います。私の場合はスリーグッドシングス、深呼吸や運動は習慣化しているので一日一親切いつもと違う人と会話を意識してやっていこうと思いました。「小さい行動でそんなに変わるの？」というコメントに『小さな行動ができない人は大きな行動はできない』と言い切っていたのがなんだかかっこよかったですね。他にも面白い解説がいっぱいだったので毎日見ています。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画
23Nov
- できない、よくない、ないないないの日も
  今日のノートを覗いてみるとできていないところ欠けているとことよくないところ自信ないところまあ、並べること並べること。どうしてできないの！いつ良くなるの？しまいには全部全部私に原因があると自分を責めて落ち込む落ち込む。ため息でした。恵まれている面を数えよう良いことに目を向けようって意識して生活しているのにこんな有様です。でもいいの。これも自分の現在地。ここをすっ飛ばしてこうなりたい✨理想の私はこう✨なんて出てきません。毎日こんな風じゃないけどそういう時もあるのは自然なことです。見たくない自分の姿、向き合うのは痛い。でも見て見ぬ振りするよりずっといい。一番長く付き合っていくのは自分なんだからどうしたって切り離せないんだからどんな自分にも向き合ってあげよう。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画１日の振り返り、お疲れさまライブはこちらaya's cafeline.me
09Nov
- 【お客様の声】仕事も日常も楽しむ
  ６月から４ヶ月間、継続セッションを受けてくださっていた方からご感想が届きました。一年生担任のコミュニティをやっていた頃からお付き合いがあり、そのあとノート会にも来てくださっていた先生でした。ご感想にもあるように環境の変化がたくさんあった中で私の元へ来てくださいました。毎回必ず振り返りからスタートしたのですが振り返りのアウトプットを聴いているといつも仕事に誠実に向き合っていて子ども達のために学びや工夫を止めない方だということがよく伝わってきました。コツコツ企画のスリーグッドシングスを1ヶ月間書くチャレンジにも積極的に参加してくださいました。『スリーグットシングスを１ヶ月間毎日書き続けて思ったこと』８月、スリーグッドシングスを一ヶ月間毎日書き続けました。オープンチャットや参加しているオンラインサロンでもアウトプットし続けました。シールを貼…ameblo.jp忙しい、余裕がない、できません、じゃなくて自分の心に向き合いながら休みたいときは休みつつ休日はやりたいことをして出かけて気分転換をしたり時間をかけて心を整えたりそういうことを地道にやられていました。これからもお仕事やノートを楽しんで日常を輝かせていってほしいです。またいつかどこかでご一緒できますように。最後までお読みいただきありがとうございました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・のんびり自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートトーク自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画１日の振り返り、お疲れさまライブはこちらaya's cafeline.me
26Oct
- 那須リトリートレポ（１０月２４日）
  １０月２４日（金）は那須リトリート、初めての平日開催でした。教員をしていた頃から交流があって初めてのセミナーをしたときにも来てくださった方で今回、初めてお会いできました。新潟から来てくださって本当に感謝です。時間がたっぷりあったので普段ちょっと混んでいるお店もすいすい行けるだろうと考えていたのですが浅はかでした・・・びっくりするほど混んでいました。笑でも晴れていたので待ち時間も寒くなくゆっくりおしゃべりもできました。実は元々は違う日程だったのですが雨予報だったのでリスケしてたのです。ちなみにこのリトリートの次の日もその次の日も雨だったので日程変更は大成功でした。田舎料理を食べたり絵本の世界のようなボタニカルショップへ行ったり神社や那須の名所に行ったり人気のカフェに寄ったりしながら教員の頃の話、今の仕事の話、これからしたいことなどなどいろんな話ができました。思い描いたような歩みでなくとも『続けてきた』ことがいつか大きな財産になる。話をしていてそんなことを思いました。そしてやっぱり直接話すから伝わること、知れることってあるなあって思います。今度は私は新潟に行きたいし、一緒にリトリート企画をする、という夢もできました。素敵な場所とおいしいものとおしゃべりは心を穏やかにしてくれます。リトリート企画は今後も定期的にやっていきます。絵本のプレゼントまでいただいて嬉しかったです。本当にありがとうございました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・のんびり自分を見つめ安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
23Oct
- 今まではないと困ると思ってたものを手放して思うこと
  最近家電を使うことが減りました。掃除機はあるけど、ほとんど箒や水拭きで掃除をしてるし電気ケトルも電子レンジも壊れたタイミングで、その後買わず使わなくなりました。（手放せないのは『蒸篭』です。）ちょっとおやつのレパートリーが減ったかなと思うくらいで、大して不便は感じていません。寧ろ、心地よいです。手放した分、時間や手間はかかるようになりました。でも、その分ゆったりした時間のおかげで心にも生活にも余白を感じられます。今までないと困ると思ってたものがふとなくなっても意外と困らないんだなと思いました。まあ、たまに帰ってきてくれる家族は不便を感じるかもしれないし、申し訳ないけど。私にとって必要なのはそういうゆったりした時間待つ時間なのかもしれません。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
21Oct
- ぺえさんを知った日
  最近ぺえさんという方を知りました。と言っても知ってはいたんですけど昔テレビなどで見たイメージで止まってて。最近はやたら誰かの友達、みたいな感じで出てくるなあと思ってなんでこの人が人気なのかな？と思ってました。この前『サクサクヒムヒム』という番組に出ているのを観たあとなんとなく気になってYouTubeを見てみました。ちらっと見たときの第一印象は『うわぁ〜すげ〜』『音汚い〜、下品〜』でした。それでも気になって最後まで動画を見ていくとこの人は私生活やネガティブな気持ちをただ垂れ流している人ではなくてありのまま弱さを見せられる人であり、そんな自分を受け入れようと毎日生きている人なんだということが伝わってきました。自分のことを客観的に見ていてダメダメな自分上手くできない自分何もできない自分そんな自分も面白がって生きていくっていう姿勢がとても魅力的でした。コメント欄もすごい数で、あたたかくて、みんながんばっているんだな、ここは誰かが『一人じゃないんだな』と感じられる場所なんだなあと思いました。この方の生き方がまさに自己受容だと思いました。私も元気と安心をもらった一人です。ありがとう。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
14Oct
- その人が気に入ればそれが幸せの形
  私の叔父は高校教師でした。たくさん可愛がってもらったし面白いおじさんって感じだったけどいわゆる昔のTHE教師って感じで礼儀とか言葉遣いは大事にしていて姪の私達でも少し背筋が伸びるような存在でした。家庭ではどちらかといえば亭主関白気味な感じでした。そんな叔父ですが定年を迎える少し前に体を壊して入院し定年を待たず、退職をしたんです。お見舞いに行ったときなんだかひとまわり小さくなってしまったような弱々しい叔父の姿に切なくなったのを今でも覚えてます。教員を退職した叔父に久しぶりに会ったときなんだか表情が穏やかに見えました。車が好きだという話になって「どこかドライブ行かないの？」と聞けば「行くけどちょっと近所を運転するだけ」「コーヒーとか飲みに行かないの？」と聞けば「家で飲む。人に会いたくないんだよー」孫が北海道にいるので「会いにいったらいいじゃん」と言えば「栃木から出たくないんだよ。できれば市内から出たくない。」そんな調子でなんだか昔の叔父のイメージと１８０度違うのです。（お酒も病気を機にやめたそう）教師時代はたくさんの人に慕われて周りに頼りにされていてアニキって感じで風貌はどこかの組長みたいな感じだったのに今は毎日早起きして家中の窓を開け、拭き掃除をし自分のことは自分でやり野球中継を楽しみ大好きな車を二台買うもどこへ出かけるでもなく家族と過ごす時間を味わっている。洗い物なんかも積極的にしてる姿を見ると昔の叔父を知っているのでちょっとクスッとしてしまいます。息子や孫に会いにちょっと遠出するくらいしたらいいのになーなんてちょっと思ったりもしましたが叔父の表情は明るくよく笑いよく語り今に満足していて今を楽しんでいて今の生活をとても気に入っているように見えました。そんな叔父の姿を見ていて色んな場所へ行って色んな人と会いたくさんの人に囲まれることだけが幸せではない。そんなことを思いました。その人が気に入ればそれが幸せの形。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
09Oct
- 雑だし適当だけどそれも心地よい
  今日起きてふと見た机の上。万年筆のインクと夕飯で使ったコショウが並んでてなんだか笑ってしまいました。投稿を見て丁寧に暮らしてるねと言っていただくことがありますが意外と雑だし適当です。でも時たまその適当さがノートにも活かされててきれいにまとめようとかぴったり1ページにまとめようとかあまりこだわらずに書いているのでノートを広げるとそれだけで開放感があります。ここには何をどれだけ書いてもいい私だけが知っていればいいそんな気持ちで書いています。書き方も付箋やシールも完全にその日の気分。それくらいが私にはちょうどいいみたいです。これからも自由に気ままに楽しみます。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com
06Oct
- 杜の文具博　in　仙台
  先日、仙台で行われた杜の文具博に参加しているサロンのみなさんと行ってきました。予算はあってないようなものだよと言われていたけど、本当にそうでした。みんなで見せ合いっこしたり、はんこや万年筆で使わせてもらったりしたのですがみんな目が輝いてた✨好きなものを語る姿って本当にいいなと思いました。仙台の名物がたくさんの美味しいお弁当もいただきました。他のお店で欲しかったカヴェコの万年筆を見つけたのですが、在庫なかったので試し書きだけして帰りの新幹線で楽天でポチリしたのでした。サロンのみなさんと話していて思ったことは『あ、あの時の私の話、覚えていてくれたんだ。』ということ。自分が書き込みやズーム会でアウトプットしたことをこんなにも見てくれていたんだ、受け取ってもらえていたんだ、ということをすごく実感できた時間でしたしものすごく安心感を感じました。受け止めてくれる仲間、学び合える仲間がいるっていいですね。素敵な仲間がいるだけで人生は彩り豊かになる。改めてサロンのみなさんに感謝だなあと感じた1日でした。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・生活の楽しさ、大切さを伝えたり安心して本音を出せる時間、場所をつくりたくこのような活動をしてます。↓↓↓https://ameblo.jp/ayaco7205/entry-12923061541.html『ノートと対話の時間『irodori』』大人になるにつれ自分の話をすることはどんどん減っていく。だけど家庭でも仕事でも毎日の中で人の話を聞くことは多い。だからこそ、今「…ameblo.jp楽天ROOM最近は文房具多めです🍀ノートを送り合い、ラインにてやり取りをするノートでコミュニケーションタイム自分が決めたことを毎日やって報告し合うコツコツ企画那須リトリートお申し込み受付中彩|コツコツ自分を見つめるノート on Instagram: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと料金が変わります）・料金は飲食代、送迎代込みで2万円。・行く場所は相談の上決定。・女性限定です。・zoomでお話（1回、後日）参加希望の場合…ayaco.irodori on September 10, 2025: "那須リトリート10月11月、開催します。話をしたいなパワーを充電したいな癒されたいなリフレッシュしたいな那須に来てみたいなそんな思いをおもちの方、那須でお待ちしています。・マンツーマンで行います。・時間は4〜5時間程度。（それ以上時間を要する場合はちょっと…www.instagram.com

前ページ
次ページ