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運動してるのに、体重が変わらない
ついつい食べ過ぎてしまう
ちょっと痩せてもすぐリバウンド、、
色々やってみたけど、何をしてもやせない
ダイエットって
どうすれば
うまくいくんだろう。
そう思っていませんか？
もっとストイックに
やらないとダメなのかな？
年齢的に難しいのかも
”やせにくい体質”なのだろうか、、
あれこれ考えても
明確な答えが出なくて、もどかしい。
そんなあなたに
知っておいて欲しいことがあります。
あるものを味方につけると、
無理なくやせて元に戻ることもなく、
やせ体型をキープすることが
可能になります。
「何をどれだけ頑張るか」とか
「太りやすい体質」とか「年齢」とか、、
そういったことは
あまり関係ないんです。
あるものというのは
誰もが持っているものです。
私たちの体や心と密接に関係していて、
あなたの毎日の行動や習慣にも
深く関わっているもの。
もちろん私も、自分の体型維持に
これを活用しています。
おかげさまでスリムをキープ
勘のいいあなたは、
もうピンと来たかも、、？
そうです。
あるもの というのは
”脳” のことです。
言われてみれば
「確かに」と思いませんか＾＾
私たちの体や心、そして行動や習慣は、
すべて”脳”がコントロールしています。
たとえば・・・
昨夜あなたは
寝る前に歯を磨きましたよね。
その時って、
特別に気合いを入れたり
何かを考えたりしなくても、
普通に体が動いて
いつものように歯を磨けた、、と思います。
「いや当たり前じゃん」
という感じですが、
それが当たり前にできるのは、
”脳”があなたの行動パターンを
記憶してるから。
こうした脳の仕組みや働きを
上手に活用していくと、
ダイエットは簡単になります。
「ダイエットがカンタンになる、、？」
「いやいや、本当に、、？」
今そう思った場合、
それすなわち、
今のあなたにとって
ダイエットは”難しいもの”だということ。
そして、
そう感じる理由はおそらく・・・
これまでのダイエットで
・苦労してきたから
・なかなかうまくいかなかったから
では、ないでしょうか。
私もすごーく苦労していたので、
「カンタンって、、本当かいな、、
」
と疑いたくなる気持ちもわかりますが、
”ダイエットは簡単になる”
これは本当の話です。
※ちなみに、こちらの方はマイナス５キロ
また、もしかしたら、これまであなたは
ダイエットで挫折をしたり
リバウンドを繰り返す度に
「私の意志が弱いからだ」
「根性がないから、、」
「努力が足りないから、、
」
などと考えてきたかもしれませんが、
うまくいかなかったのは
あなたのせいではなくて、
これも、脳のせいですからね。
自分を責める必要は、ありません。
よく、ビジネス本や自己啓発本などで
成功マインドをインストールしよう とか
成功する人は成功脳を持っている、、
といった文言がありますが、
ダイエットも、まったく同じです。
「やせない脳」を持っていると、
自分の意志や
「こんな体になりたいな」という
気持ちとは裏腹に
なぜか、やせない行動を
とってしまうもの。
結果、いつまでも
「体重が増えた、太った」と
悩むことになります。
ですが、逆に、
「やせる脳」を持っていれば、
スムーズにやせる行動ができるので
無理なくやせて
それを維持することも
カンタンにできるようになります。
さて・・・
ここまで読んでみて、いかがでしょうか。
今のあなたの脳は
・やせる脳
・やせない脳
どちらですか？
「どちらかというと、やせない脳かもな、、」
そう感じた場合でも、
やせる脳に設定変更することは可能です。
じゃあ、それってどうするのか、
今月のニコニコ生放送にて
「やせる脳の作り方」
というテーマでお話していきます。
ニコニコ生放送は6/29(日)・6/30(月)
二夜連続でお送りします。
（いずれも21時より）
やせる脳を手に入れて
ダイエットをイージーモードにしたい！
そう思ったら、ぜひご覧くださいね。
お話できること、楽しみにしています＾＾
※視聴URLは明日のブログと公式LINEでお伝えします
今すぐ「やせる脳」にチェンジしたい！
という場合は、こちらにどうぞ。
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