今夜はニコニコ生放送です＾＾
上記のURLのリンクから、
）
今日のランチはパンでした
昨日はニコ生、ありがとうございました＾＾
直前の告知だったにも関わらず、
リアルタイムでご参加くださった方、
そして
後追い視聴でご覧くださった方、
本当に、感謝申し上げます。
今回のテーマは
「ガマンをしないダイエット」
昨日は、
ガマンのダイエット と
ガマンしないダイエット の
「違い」だったり、
ガマンのダイエットは
うまくいかなくて当然なんだよ
という話、
そして
ガマンの意外な盲点について、お話しました。
（「巻くだけダイエット」の話、伝わったかな、、？）
朝は冷蔵庫のお掃除がしたくて、サラダを
受講生さんの事例や
私の経験も踏まえて、
色々な角度からお話しましたが、、
ガマンのダイエットで
不健康になっていた時代の話も、しましたね。
カロリー制限によるダイエットで
どんどん体調が悪くなり、
貧血と冷え性が悪化して
横浜駅で倒れて運ばれた時は、
本当に、不安と恐怖を感じました、、
その日は早朝から
映画の撮影に参加してたんだけど、
ロケ場所が某大学の教室で、
すごーく寒かったんですよね。
確か２月だったかな、、
拘束時間内は
耐えて耐えて、とにかく耐えて
解散になって
一人になった途端、思い切り倒れました(^◇^;)
つらかった、、
そのあと大好きな友達との予定があったのに、
泣く泣くキャンセルしたんですよね、、
横浜自体は大好きな街です
そんなわけで、
ガマンのダイエットを
否定するわけじゃないけれど、
やみくもにガマンしてしまうと、
体に悪影響が出てしまう場合も、結構ある。
これに関しては、本当に注意しましょう。
一方、
ガマンをしないダイエットは
全自動でやせ体質になる上、
より健康になれますので、
安心・安全 です。
今日は、
ガマンをしないダイエットの
仕組みや方法について、お話していきますね。
※昨日の内容を見ていなくても大丈夫ですので、
お気軽にご参加ください。
華金なので、かたわらにお酒でも用意して
ゆったり見てください。
これは３年前に新年会をした時。
お酒（確か焼酎）を飲みながら話しました。
（ヘアメイクや服、今と雰囲気が違いますね、、）
盛り上がりましたね★
（なんかこの画像シュールw）
では、今日も21時より、
楽しみにしています！＾＾
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