昨日はニコ生、ありがとうございました＾＾
今日21時〜の放送回の視聴URLは、
次の記事でお伝えしますね。
昨日シェアしております
）
さてさて、、ちょうど１ヶ月前、
「５月はこんなことに注意しましょう」
とお伝えしましたが、
この１ヶ月、いかがだったでしょうか＾＾
明日からは、６月。
体を整えるためのポイントを
私なりにシェアしますね。
６月といえば梅雨ですが、
この時期は
水太りしやすい時期。
気圧の変化と
湿度の高さの影響から、
・自律神経のバランスが乱れる
・内臓がダメージを受ける
ということで、
体内の水の流れが
いつもより滞りやすくなるんです。
その結果、
本来は外に出したい不要な水分を
体に溜め込むことになり、
なんだか体が重だるくなる、、
そんな傾向があります。
（心も体も、
なーんか重だるくなりやすい時期ですよね^^;）
紫陽花は綺麗だけど
なので、
やりたいことは
体の中の水の流れを整えて、
不要な水分を外に出すこと。
私のおすすめアクションは
足のマッサージです。
お風呂に入っている時や
寝る前などのリラックスタイムに
ふくらはぎを揉んだり、
クリームやオイルを使いながら
足の裏や足指をしっかりほぐしたり。
これだけでも
翌朝のスッキリ感が変わります。
（全体的に、軽くなります＾＾）
※ちなみに奥が私の足（笑）
そして最後に、、
オンラインプログラム
『ムーンサイクルダイエット』の実践者様へ、
６月バージョンの
「今月の実施プログラム」です。
※所定の保存先にもアップしていますが、閲覧の不具合等を考慮して、念のためブログでもシェアしています
※ムーンサイクルダイエットは、現在、新規販売はしておりません。ご興味やご意見などありましたら、気軽にお問い合わせください。
６月も、心と体をいたわりながら
過ごしていきましょうね＾＾
↓残席少なくなっています
自分らしく、体と心を整える。
＝ 一生物の財産をつくる。
※期間限定での募集です
※人数に達し次第、募集はクローズいたします
※このお値段での募集は今回が最後となります
★受講生さんたちのミラクルな変化は、こちらで↓
各種お知らせ・ここだけの話も。
