今夜はニコニコ生放送です＾＾
上記のURLのリンクから、
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こんばんは、絢子です。
今夜(5/30)と明日(5/31)は、
ニコニコ生放送です。
今回のテーマは・・・
『ガマンをしないダイエット』
さくら型のクッキー。可愛くておいしい
食事制限やハードな運動など、
一般的には「ダイエット＝ガマン！」
というイメージが強いですよね。
それも１つの方法ですが、
そうではないやり方も、あるんです。
両者の違いは、
何をすることで、
体を変えるのか？
ダイエットに対する【考え方】や【やり方】が、
そもそも違うんです。
「ガマンをすることで、成果を得る」
という方法に対して、
今回お話する
『ガマンしないダイエット』は、
「つらくない手段で、
体の中の仕組みごと変える」
ということを行います。
この日はお弁当を購入
例えるならば・・・
自転車をこいでいて、
「なんか進みにくいなぁ」という時。
・気合いを入れて一生懸命こぐ！
という方法も、ありますよね。
ですが、その一方で、
・タイヤに空気を入れる
・サドルの高さを調整する など、
自分の労力でどうにかする、というより、
「そもそも」の部分を見直す。
そうすることで、快適に状況を変えていく、、
そんなやり方も、あるわけです。
ダイエットも同じで、
必ずしも「ガマンが正義」とは限りません。
『ガマンのダイエットを頑張ってきたけど、
なんか違う気がする、、』
『いつまでガマンするんだろう？』
そんな気持ちが少しでもあったら、
今回のニコ生をご覧ください。
今日と明日にかけ、
こんな話をしていきます。
——————————
・頑張るほど、うまくいかない理由
・ガマンしないのにやせるカラクリ
・実は恐ろしいガマンの盲点
・心と体の不思議なつながり
・「カッコいい自分」を手放したら
7キロやせた生徒さんの話
——————————
生放送中は質問回答もしています。
何か気になることなどありましたら、
気軽にコメントしてくださいね。
無加工かつ「素」で、リアルにお届けしています〜笑
では、21時より楽しみにしています＾＾
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