2/26(金)21時〜
久々の金曜です👍
🌸前回の後追い視聴はこちらから
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２０１６年にこの仕事を始めてから、
まー・・・色んなことが、ありました。
ブログには書けないことも
山ほどあったわけですが、笑
数年前のことなのに
鮮明に覚えているエピソードがあって。
私のダイエットのプログラムについて、
「無駄遣いはしたくないので、
申し込めません」
という主旨のことを言われたんですよね。
「無駄」ってハッキリ言われたよ・・・
その時は
「結構失礼なことおっしゃるのね～」と
思ったけど、
よくよく考えると
私も説明不足だったなーと、思って。
出た、黒モードw
標準をかなりオーバーした体重が
何年も悩みのタネ・・・とおっしゃってたけど、
この方にとっての「ダイエット」って、
贅沢品・・・美容、娯楽、オプション、
今っぽく言うと、まさしく
不要不急 という
位置付けなわけでしょ。
命には関わらない というか。
「余裕があったら、いつかやってみたいな」的な。
その「捉え方」じゃ
ずっと解決しないだろうな、
常に、目の前に課題がぶら下がってるような
辛い状況のままだろうな・・・と
思うのですが、
ダイエットって、「命に関わる」どころか
命そのもの
だと、私は真面目に思っています。
なぜなら、ダイエットの主軸は
体・食・心・生活
これらをどう扱ってるか、
どう捉えてるか・・・ということが、
そっくりそのまま
体型や外見や表情や言動に、反映されている
わけです。
そこが面白いところなんだけど！✨
そもそも
ダイエットでやりたいのは、
自分の「体」の
処理能力を上げる
ということ。（マジで、これでしかない）
”処理能力”ってのは
食べたものを燃やす とか
不要なものを体内に溜めずに排出する とか
そういう「力」のこと。
（この力が高ければ、太らない）
「食」も、わかりやすいですよね。
私たちは
口に入れたものから、
ダイレクトに影響を受ける。
ちなみに
「ヘルシーにしとけば
良いんでしょ」
というのは、
大きな誤解です。
目的は「ヘルシーに食べること」じゃなくて
（それじゃ、ストレスだよね）
「処理能力を上げる食べ方をする」
ということ。
事実、私は処理能力が高いので、
何でも食べるし、
日々の食生活の目的は
「ヘルシーに食べる」ではなく
「処理能力をキープする」 です。
白米もお肉も・・
メロンパンも・・・
モスバーガーも・・・
完食した👍
そして「心」
このブログの読者さまは耳タコだろうけど、
体と心は１００％繋がってるし
食欲を制御しているのは、神経系や脳。
どういう精神状態で過ごすか？ は
やせる/やせない に
ものすごーーーーーく関わってくる。
余談ですが、まあ・・・精神状態は「人間関係」にあらわれますね
他人を気にして生きてるか否か。
ひいては、自分という人間をどう捉えてるか。セルフイメージ。自己肯定感。
「やせるマインド作り」は、非常に奥が深い！！
そして
ダイエットの「舞台」は
日常の「生活」です。
数週に１回行くジムやサロン＝「舞台」と
思ってる人も多いけど、違いますよ。
今、家にいるこの瞬間だって、
やせるためのアクションなんて
やろうと思ったら沢山あるの。
ド正論だけど、これだけは言わせて。
何よりもモノをいうのは、
毎日の生活の積み重ねです。
ダイエットを「イベント」と
捉えるのではなくて、
なんてことのない日常ごと
やせるライフスタイルに
整えて、持続させることが、大事。
てか、それが１番ラクだし、早い！
数年前の「無駄」発言の方は、
ダイエット＝ガマン だから
私に教わらずとも
自分で頑張ることさえできれば
何とかなるだろう
と、思ったのかもしれない。
でも
自己流でやってて
何年も上手くいかない・・・ってことは、
根本的に方向を間違えている ということ。
（努力不足なんじゃ、ありません）
もったいないよね。
「ダイエット＝ガマン」という公式を
持ち続けていると、
理想の自分をキープするために
頑張り続ける必要が、出てくる。
そうではなくて、
「生活」や「食」を通じて
「体」や「心」を内から整え、
燃やせる自分
を作っていくこと。
持続すること。
「燃やせる自分」 は
燃焼力も代謝力もデトックス力も、高い。
やせるし
綺麗になるし
若返るし
食べる罪悪感がなくなるし
心も穏やかになるし
健康になる。
もちろん、
体力や免疫力にも直結してくる。
ダイエットは、”正しく行えば”
まさに、命を守る行動。
誰にでも関わることだし、
「不要不急」で良いわけがない。
ましてや、今
体や心に問題を抱えているなら、なおのこと。
「失礼」とか言っちゃったけど、
思わず感情が動いたのは
「大切なもの」が対象だったから。
私は、自分の仕事を大切に思っています。
2/22、今夜20時募集開始の「入門講座」しかり、
ダイエットカウンセラー関連の
講座やイベントを開催していますが、
それは
「ダイエットカウンセラー、いいよ！👍」
って思いもあるけれど、
（私は、それで人生救われたのでね）
それと同じくらい、
いやそれ以上に・・・
仕事にするとか、サービス提供するとか
関係なく、
”体や心を整えるスキルがある”
って
自分を守る行動だよ
命も守るんだよ
一生モノだよ
って
心の底から思ってるから。
自分のことを守れなくちゃ、
家族や周りの人のことも、守れません。
「ダイエット観」を変えたい方、
そして「人を変えること」に興味がある方、
一歩を踏み出したい方は、ぜひご参加下さいね。
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