🔔(社)日本ダイエットカウンセラー協会副理事長
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ガマンを頑張るんじゃなくて、
体の中の「流れ」を変えるのです。
「流れ」が、すべてです。
流れを邪魔している
滞りやつまりを改善すれば、
「やせない」ということも
「体のあちこちの不調」も、一気に解決します。
体の問題というのは、すべて繋がっているのです。
何歳でもね✨
一方、
ただただひたすら糖質制限、
カロリー制限、食事制限・・・と頑張っても、
ガマンはガマンにしかなりません。
つらくても頑張れるうちは
多少、体重が減ったりしますが
やめた途端に元に戻る。
多くの場合は
「脂肪がしっかりと減った」
わけではないから。
それに・・・もちろん、
「脂肪を蓄える仕組みを断てた」
わけでもありません。
そう。
いつまでも、イタチごっこで良いの？
ってこと。
何色が来るか？予想が当たったらスゴイかも？😁
「流れ」を良くする具体的な手段は
人によって異なります。
よくよく考えると当然なのですが、
滞りの原因や、流れが淀んでいる理由は
人によって違うから。
「こうすれば良かったんだー！💡」って分かると、「今までの苦労って…😵」と思いますよね💦
なのでね
”体の流れを良くする” というのは、
自分に向き合い、自分の手で、
問題を解決していく
ということです。
オセロが一気にひっくり返る瞬間とか、
お部屋の片付けをしてたら
気持ちが清々しくなるタイミングがあるように
「あっ、流れが変わってきたかも・・・💓」と
わかる時が、やってきます。
はじめはダルくて面倒でもね。
それに、
ピンポイントで問題にアプローチできれば、
人によっては結構早く、手応えを掴めます。
ここが
ガマン一辺倒のダイエットとは
違うところで・・・
頑張った分、目を向けた分、
エネルギーを注いだ分だけ、
体は応えてくれるのです✨
こんな風にして手応えが掴めると、
終わりの見えない道を
ひたすら走っている感覚がなくなり、
精神的にも安心できます。
明日1/3で募集締め切りのオンライン講座、
ダイエットカウンセラー資格講座でも
根本から流れを良くする方法 や
人間がガマンに弱い理由、
そして
自分の体の状態の見極め方
などについて、扱っています。
例えば、受講後、３か月で・・・
↓
↓文字が小さいので書き出すと・・・
↓
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絢子さんから学ばせていただいて約３か月ですが、
受講から現在までで５kg減、
今もその体重を保っています＾＾
食事はきちんと食べているし、間食も毎日だし、
仕事の日はどうしても
夜２２時過ぎに夜ご飯を食べざるをえなかったり、
ストレスから食事やお菓子を
食べ過ぎてしまうこともあるのですが、
そんな中でもやせられている
ことがとてもうれしいし、
今では、
たとえ食べ過ぎたとしても
調整できる！
なんて思えている自分に
びっくりしています！
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新しい流れが
すっかり定着していることがわかります。
体の流れを変えることで、
「食べても燃やせる」
「食べても大丈夫」と確信できれば、
食べることが怖くなくなりますからね。
イタチごっこではなく根本解決を。
そして「自分」にフォーカスすること。
その歩みは
苦しいものではなく、
楽しく、面白く、
自分を愛おしく思えるような
そんな時間になるはずです＾＾
↓こちらも資格講座の受講生さまの声✨
新しい年の始まり。
１・２・３月で、新たな流れを作ったら
桜が咲く頃には
全く違う自分になれそうですね🌸
ポイントは・・・
「自分」の「流れ」です✨
残枠少なくなっています
