ダイエットカウンセラーの絢子です。
今日はご質問に回答します！＾＾
お悩みの内容は、ズバリ
「パンが大好き過ぎるんです・・・」
私もたまに、ハンバーガーを食べます。
（時々、無性に食べたくなりません？＾＾）
ここのお店は「マルチグレイン」という
雑穀入りのバンズを選べます❤︎
パティもビーガンにカスタム可能＾＾
＠THE COUNTER六本木
いただいたメッセージを読んでいて、
以前、ある生徒さんが
「あんなにパンが大好きだったのに
すっかりご飯派になってました！」
と言っていたことを思い出しました。
（ちなみに３か月で６キロ減！）
パンが好き❤︎
それは決して悪いことではありません。
私も「デブやめ本」の中で
こんな風に書いてるけど、決して
パンを否定してるわけではありません。
パンやスイーツと上手に付き合いながら
やせていくことだって可能です。
上記の生徒さんも、ダイエット中でも
ケーキやパンを食べていましたよ❤︎
結論から言っちゃいますが、
「パンがやめられない！」という方に
私がお伝えしたいのは、この２点です。
・パンに対するジャッジをなくすこと
（食べちゃダメ・食べたら太る、等）
・パン以外の食べ物（お米など）の良い面を感じること
説明に入る前に、まずは
ご質問メッセージを紹介しますね。
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「デブやめ本」読んで下さって嬉しい～！
さらに、私のブログが
「お仕事終わりの楽しみ」だなんて
嬉しすぎます・・・（；＿；）
読者さまの「パンに対する愛」も
感じました❤︎
食べ物に愛情を持つって、超大事！
（逆に憎むのはNGです＞＜）
ご自分を責める必要は一切ありません^_^
パンを禁じることはせずに、
より”心地良い自分”になりましょう。
次の記事に続きますね。
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