生徒様の変化。
三部作ラストです。
自分に向き合いながら
取り組みを続けていく中で
沢山の気づきと変化がありましたね。
以前のご自分のことは
こんな風に振り返られています。
「ずっと誰かになりたくて、
目標になる人をわざわざ探して、
その人と違うところ、劣っているところを
またわざわざ探して・・・
落ち込んでいました」
そんなクセも自然となくなり、
他人の言動や、
世の中に溢れるダイエット情報も
気にならなくなってきて・・・
今は、
ご自分とお子さんのための時間を
１番に大切にされているそうです。
「身体も気持ちも楽になった」
「ダイエットを通して、自分の生活を
本当に見直すきっかけになった！」
と、おっしゃって下さいました。
そして、講座を終えて・・・
日々の取り組みで
ウエストー５センチ減、
体質改善によるむくみ解消など
外見にも嬉しい変化が。
そして
「一番は思考の変化です」という言葉・・・
ただ頑張って体重を落としても、
すぐに元に戻ってしまうのが、事実。
だけど
「思考」「意識」から変えていったら・・・？
・なぜ、やせる必要があるのか？
→自分の心の奥にある
本当の目的を知っていれば
すぐに投げ出すことは無くなります。
（「洋服を着こなしたい」「同窓会で堂々としたい」等では甘いです💦）
・どうすれば、良い方向に変わるのか？
→この取り組みは
自分の体の何をどう改善するのか？
わかっているのといないのとでは
やる気も結果も雲泥の差です。
・自分の思考のクセは？
→ダイエットは心理戦でもあります。
自分の中に必ずいる
サボリ魔・ネガティブ魔を
制する人が成功します。
こちらの生徒様の変化から、
ダイエットにおいて
「自分に向き合うこと」が
どれだけ大切なのか
私も改めて実感しました！
「やせたい」も「変わりたい」も・・・
そんなに苦しいイメージを
持たなくて、大丈夫。
もっと気持ちを楽にして下さいね。
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