モヤモヤ
の正体は、自分の認識や価値観「こうあるべき」と「出来事」との「差（ズレ）」から発生する違和感です。
モヤモヤを解消するためには、まず、この「差」に気づく必要があります。
でも、多くの人がこの「差」に気づけずにモヤモヤしています。
つまり、自分が何にモヤモヤしているのかが分からずにモヤモヤしているのです
先日、伺った企業内のカウンセリング室にも、モヤモヤの理由が分からずにモヤモヤしているCさんがいらしてくださいました。
Cさん「先生、お、今空いてるんだ？10分だけいい？」
私「もちろんです」
Cさん「最近、同僚のことがなんかむかつくっていうかなんていうか。でも別に何も嫌なことされてないんだよ。なのになんでなんだろと思って。うーん」
私「うーん、なんでむかつくんでしょうねぇ。特に何もされていないのに。」
Cさん「なんか冷たく感じるんですよ。いちいち突き放されてる感じがするというか」
私「突き放されてる感じ。どんな時にそう感じるんですか？」
Cさん「うーーん。例えばね・・・・」といろいろ話されていくうちに、「あ、そっか
わかった！」と手を叩くCさん。
詳細は省きますが、Cさんはカウンセリングを利用して自分と対話していくうちに、ご自身の価値観「こうあるべき」と「同僚の態度」とのズレ(差）に気づいたのです
「だからモヤモヤしていたのかー」と納得された様子のCさん。
この「差」が理解できると、自分のモヤモヤするパターンが分かるので、今後同様の「差」が起こってもモヤモヤすることが減るし、モヤモヤしても対処しやすくなります
「やっぱカウンセリングっていいね！」とすっきり笑顔のCさん。
抱えているモヤモヤがまだ小さなうちに、誰かに聞いてもらえるといいですよね
モヤモヤを放置したままでいるとメンタル不調になります
なのでモヤモヤしたり、「これ、相談していいのかな？」と思った時はそのことを話しにカウンセリングにいらしてほしいです
早期発見は間違いなく早期回復、改善になります！
みなさんの職場や学校、近くにある施設などにカウンセリング室があれば、ぜひ気軽に何度も利用してほしいです
おまけ💩
夫が家で仕事しながらいつも聞いている曲です
コメント欄も面白い！