今週からグッと寒さが増していくそうですね
暑い地方より寒い地方の方が、夏より冬の方が、うつ病や自殺者の数が増えます。
寒さは、体だけじゃなく心も冷やすのです
この時期に、不安や寂しさがグッと増すのは、寒さのせいも大いにあります。
なので、自分をどんどん温めてあげてください
部屋の温度を上げて、温かいものを食べたり飲んだりして、体を温めることで血流も良くなり、気分も温まります。
お風呂もゆっくり入りましょう。
体が冷えている時は、お風呂のお湯に重曹(100円ショップに売ってます）を大匙1、2杯入れると体の芯まで温まります
私のお気に入りは、はちみつ紅茶です
紅茶はあまり好きじゃないのですが、この紅茶は飲みやすくて好きです
それから、くつ用カイロ。
これさえあれば、足元もぬくぬくで幸せになれます
寒い時期に、食べたくなるのも動きたくなくなるのも自然なこと。 by 動物一同