クライアントのDさんとは長いお付き合いです。
もう摂食障害には悩まれていませんが、年に数回、「あやさんに会いたくなっちゃった～」とカウンセリングにいらしてくださるかわいい方です
今日もDさんといろんなコトをお話しました。女性は毎日2万語話さないとすっきりしないそうですからネ（笑）男性は7千語でOKだそうです。女性はおしゃべりだと言われる所以ですね
Dさんが、「過食を全然しなくなったのは、その前に、過食する自分を許せるようになったからなんですかね～」とおっしゃり、そこから、今月のひとことの「自己肯定感」の話になりました。
今のDさんは、自己肯定感をしっかり持っているもんネ
今のDさんが過食をしないのは（したいと思わないのは）、何があっても、どんな時でも、自分に愛情を持っているからだと思います。
不安ベース（心が病みやすい）の人ほど無意識に自分をいじめてしまいがちです。なので、何があっても、どんな時でも、自分に愛情を持っているは、特に＆常に心掛けていてほしいです。
自分に愛情を持たなくなると（自分をいじめだすと）と、その後必ず過食をぶり返します。私も以前はそうでした。Dさんも「そうそう、私もそうでした！」とのこと。
でも、ずっと自分をいじめてきた人って、自分をいじめているときに、「あ、今私は自分をいじめてる
」ってなかなか気づけないんですよね
疲れに気づけないのも同じこと。
簡単に言えば、自分に厳しすぎるのですが、これにもなかなか気づけない。
そんな皆さんが摂食障害を卒業するには（ものすごく頑張って）自分に優しくなる必要があるのです
カウンセリングの最後に、Dさんが、「私が、あやさんに会いに来ているのも、自分に優しくしていることの１つなんですよ～」と言ってくださり、うるっと来ました
Dさんだけじゃありません。今現在摂食障害にすごく苦しんでいるクライアントの皆さんも、私（他人）には愛情のある言葉を言ってくださる方ばかりです。
そういう愛情のある言葉を、どうか、どうか自分にも言ってあげてほしいなーって思います
悶絶しそうになっても、どうかそこだけ頑張ってほしいです