11月の採卵に向けて、医師に勧められたランニングをしようと決意し、実行しました。
子どもを寝かせてからの夜ランです🏃♀️💨
✨目標✨
20分
運動不足とはいえ、昔は長距離得意だったし（持久力に自信あり）いけるっしょ！と自宅を出発
💀結果💀
5分後には歩いていた…
20分走り続けるの全くもって無理
走ったり歩いたりしながら、ヘロヘロヒーヒーになりながら、何とか20分間は頑張りました
心拍数は上がるし、汗もかくし、すごい疲労感でした。
しかし…
外反母趾のあたりに水ぶくれできた痛いし。
翌日、下半身の筋肉痛が半端ない。。
なんか分からんけど、骨盤も痛い。特に右半身が辛い。
というわけで、ランニング初日で
体がボロボロになってしまいました（笑）
翌日はウォーキングすらできずに終わりました
昔に比べたら体重が増え、運動不足から筋肉も衰えてるから自分の体に合った運動をしないと、続けたくても続けられないですね