こんにちは！
昨年の12月から始めた朝の習慣があります。
三日坊主の私が、なんと1ヶ月も続いているコトに自分でも驚いています。
それは、「朝ノート」
朝、起きてすぐにスマホをいじるのをやめ、10分〜15分、昨日の事や今日する事、楽しかったこと、腹の立ったことなど、感じたことを自由にノートに書くのが、朝ノート（モーニングノート）です。
８週間書いたら、一旦 見直し、よく書くフレーズや言葉をチェックします。
起きてから、すぐに書くことで、潜在意識とつながり、自分がどう感じているか分かるんですって。
夜に日記をつけていたこともありましたが、眠過ぎて書けないこともあったし、夜は、その日にあったネガティブなことを思い出してしまうんですよね。
なので、読み返すとドヨンとしちゃって…
朝だと、仮に嫌なことがあったとしても、それについて書いてるうちに、どうすれば良いか解決策も頭に浮かび、本当にオススメです。
私は、ベッドの中で、その日一日の楽しい過ごし方を想像するだけでワクワクし、なんだか色んなことがタイミングよく進むようになりました。
まだ、８週間 終えていないので、どんな言葉を多く使っているか分からないのですが、書いていて楽しいのは事実です。
1234のメッセージは、
「運命に従うこと」
「ステップアップ」
こういうメッセージもタイミング良く、受け取れることが嬉しいです。
今までの私は、夢や目標を書くときに、「皆んなに愛されるセラピストになる」と書いていましたが、今朝 朝ノートを書いている時に、
「皆んなに？」
「皆んなじゃなくてもいい」
ということに気がつきました。
プロフィール
